1.我不承担必须完成的任务；

2.我不接受紧急的任务；

3.一累马上停止工作去休息；

4.睡得很多，10小时左右；

5.把累人的工作同愉快的工作结合在一起。

看到这里，不禁两眼发光，拍案而起，这不就是我梦寐以求的生活：永远只做重要不紧急的事情，累了就休息，困了就睡觉，工作类型劳逸结合。

而要达到这5大理想状态，就需要柳比歇夫的时间统计法。

既然管理时间是不可能的，那么解决方法就只能是：想尽一切办法真正了解自己、真正了解时间、精确感知时间，而后再想尽一切办法使自己及自己的行为与时间“合拍”。

* 培养精确感知时间能力：

他借助于一种内在的注意力，感觉得到时针在表盘上移动——对他来说，时间的急流是看得见摸得着的，他仿佛置身于这一急流之中，觉得出来光阴在冷冰冰地流逝。

具体方法：在看时间之前，先自己预估下几点，再看下时间。通过这样的反复练习，来建立对时间的感知力。

* 记录时间和复盘方法：

每天进行时间花销记录，包括时间，事件，花销。每天睡觉前浏览下记录，是否有可改进的部分。

每月月底1.5-3小时进行统计，1小时制定下个月的计划。

每年年度总结，甚至制定5年计划。

* 记录工具：

苹果手机可以用iTimelog2。

自动记录时间：苹果手机-设置-电池，可以看到各APP使用时间记录。

* 高效利用时间：

1.利用生活下脚料，各种碎片时间进行学习。我们将碎片时间进行规划，5分钟，10分钟，20分钟，30分钟，各自可以做的事情。比如5分钟可以听音频，看短视频，看订阅号，处理各种杂事。

2.高效利用长时间。比如1-3个小时要专注于某事，就可以使用番茄工作法，每25分钟休息5分钟，循环。对于阅读特别有帮助。

* 得到更好的成长：

压力越大的时候，越要安排出时间来休闲娱乐。

* 挖掘超越自我的可能：

“要让知识和经验产生链接，也就是学以致用，最好保持输入和输出的平衡，但不是绝对的相等，输出要更多一些。”

放弃那些投入产出比少的事情。比如看新闻，看完也不会有什么产出。

* 追求大量产出：

柳比歇夫一生写了无数的信，也为他节约了很多的时间，他经常把书信的内容直接搬进著作中，或者从中找到文章的题目。通过写信，他与社会交流、探讨。

我们要求自己不断地产出，看文章要留言，看了书要做笔记分享，做任何事情都要有所反馈。

* 那么，到底一天花多少时间在重要的事情上，才算合理利用时间？才能最终成功？

像柳比歇夫这样的牛人，一天有效工作的时间也不超过5个小时。平常人如果每天达到2个小时在做有价值的事情上，坚持下去，就比过大部分有天赋的牛人。

是不是觉得也不是那么难？关键在于柳比歇夫56年如一日，每天5小时。所以，我们要慢慢来，时间会看到的。

* 最后，这是最重要的概念：

时间不是个物理概念，不是时针的转动，而像是个道德概念。

柳比歇夫对时间十分虔敬，同时又体贴入微，他认为时间对人们如何使用它并不是无所谓的。

他坚信，时间是最宝贵的财富，不能乱用到怄气上，不能乱用到竞争角逐或满足虚荣心上。在他看来，对待时间的态度是个道德问题。

因此，珍惜时间，注重实效，你也将拥有奇特的一生。