之前我们常说要把注意力集中在重要的事情上，多任务处理的来回切换会影响我们的注意力和工作效率，因为切换也需要时间成本。而今天这篇文章提出，高频切换工作法有利于激发创造力，适合需要创造性的工作中。

这是实验得出的结论，刊登在5月10日的《哈佛商业评论》网站上，标题是“想要更有创造性，就计划好休息时间段”（ To Be More Creative, Schedule Your Breaks ），作者是哥伦比亚商学院的三个研究者，Jackson G. Lu，Modupe Akinola，和Malia Mason。文章是个简要的研究报道，原始论文发表在《组织行为与人类决策过程》期刊上，研究者做了好几个实验，我们列举其中一个实验。

这个实验是在实验室进行的，受试者是美国某大学的学生和校友，他们的任务是做两道英文文字题。题目本身不算难，但就算英语是你的母语，你也需要费一番功夫才能想到答案。

题目是这样的，给你三个词：way、mission、let，然后问你能不能再想到一个词，跟这三个词分别连接，都能组成新词。这道题的正确答案是“sub”，跟前面三个词组成 subway、submission 和 sublet。就是一个简单的文字游戏。实验者用这样的题来考察受试者的创造性思维。

像这样的题，一共有两道。每个受试者有4分钟时间来做这两道题目。所有受试者被随机分成三组，每组被指定了不同的解题方法 ——

第1组是“连续切换”。受试者必须轮番思考这两道题。做第一题，考虑30秒，时间一到马上去想第二题，再过30秒又回到第一题，如此反复地在这两道题之间跳来跳去。

第2组是“任意切换”。在4分钟的时间内，受试者可以随意在两道题中切换，愿意怎么分配时间，来回考虑都可以。

第3组是“中间切换”，在4分钟里，前两分钟考虑第一题，后两分钟考虑第二题。

实验结果大大出乎我们的预料。第一组，连续切换组，有51.4%的人把两道题都做出来了；第二组，任意切换组，只有12.5%的人两道题都做出来了。第三组，中间切换组，是14.3%有两道题都做出来了。也就是说，以30秒为一个单位时间连续切换组的成绩，大大超过另外两组的成绩。

我的感想：

关于30秒。也就是说如果面临一个创造性的问题，在30秒之内没想到任何一个点，就意味着遇到了瓶颈，再想下去，而不会有其他进展，最好的方法就是换换思路。

同时，换思路也应该是同类型的一件事情。不应该在文字游戏和写论文之间进行高频切换，必须是同一纬度上的任务，以保证思考在同一频率上。

另外切换的任务选择只有2个，在2个同类型任务之间进行切换，能够产生创造力。3个文字游戏就不行。