外汇黄金市场是24小时进行交易的，长期不休息的从事外汇交易容易导致策略上的失误。

做事情取得成功是需要一定的资本的，外汇交易取得成功所需要的资本主要是三个：1，身体资本；2，心理资本；3，金钱资本。

在这三个资本中最为不重要的就是金钱了。赚钱获利和资金本身并没有太大的关系。赚钱其实只是副产品而已，获利是持续遵守正确的交易规则而自然而然出现的。

要达到这个目标，最重要的是要有心理资本。心理资本给你交易获利所需的内在力量，而一个好的身体可以增强你的心理资本，没有身体就没有财富。因此一定要有规律地作息。必须懂得休息，不间断要学离开市场一段时间。

离的太远，容易生疏；而靠的太近，也容易入魔。