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小石头宝宝的辅食与喝奶记录
(2017-08-16 08:18:18)
标签：
杂谈 |
文/澜澜天
我是澜澜天，坐标上海，现为一枚独自带娃的全职妈妈，很多人喜欢叫我小石头妈妈。热爱生活，乐于分享，在带娃的路上不断学习和努力中。微博：小言蹊妈妈
石头终于满1周岁啦，为他添加辅食也有半年多时间。在小家伙儿的吃饭问题上走的一路顺利，非常感激带给我帮助的书和人。
在宝宝添加辅食前我开始看文章学习辅食知识，为即将到来的新”考题“做准备。
偶然在“痞客邦”这个台湾部落格的母婴版，看到很多关于婴儿自主进食(baby-led
通过育儿达人“大J小D”知道了一本书，就是我无数次向他人推荐的《辅食添加，让宝宝做主》，将我引入“婴儿自主进食”的大门。
在小石头七月龄时，我在微博上搜索“手指食物”，由此认识了营养师@苏蒂小骑，她的文章一篇篇爬下来受益良多，解决了很多我自己琢磨不透问题，看到了辅食世界可以这样丰富多彩。同时非常幸运的进入了辅食6月群，遇到很多优秀的妈妈，学习大家坚持每天打卡，从她们身上不断的受到启发和鼓励。
真的无比感恩这一切相遇❤
6-7月龄奶量辅食记录
作息的制定需要根据宝宝的性格、家庭生活习惯去量身定制，
为宝宝正式添加辅食后一直坚持4-4.5小时的进餐间隔（弹性间隔），没有任何加餐和点心时间。
根据不断的尝试和奶量记录，确定为6-7月龄的小石头只添加一餐辅食。这一餐辅食我选择在中午添加，因为他的早上起床奶和晚上睡前奶的量最多，不想因为辅食被影响到，所以6-7月龄的进食时间为：
07:00-07:30
11:30-12:00
16:00-16:30
19:30-20:00
6月龄时午餐辅食量少，餐后补奶50-150ml；7月龄后胃口变大，午餐辅食量足，吃饭吃到饱，视情况决定是否补奶。
一般情况下， 6-7月龄的每天总奶量在700-850ml之间，喝奶3次(4次) 辅食1次。
8-9月龄奶量辅食记录
8月龄后的小石头应该添加第二餐了，第二餐辅食添加的时间我选择了早餐。
经过尝试，发现小石头喝完奶后还可以吃下辅食，但辅食吃完后不喜欢再喝奶，即使是辅食没吃饱的情况下。
为了保证奶量充足，我选择了早餐前给奶，所以在小石头8-10个半月龄之间所安排的进食时间是：
07:00-07:30
08:30-09:00
12:00-12:30
16:00-16:30
19:30-20:00
一般情况下， 8-10个半月龄每天总奶量在650-750ml之间，偶尔会下600ml或上800ml。喝奶3次 辅食2次。
10-11月龄奶量辅食记录
石头刚刚进入10月龄后，我尝试过几次给他加晚餐，睡前奶因此受到严重影响，有时候吃了一点辅食，睡前奶竟然可以一口不喝…虽然不会因此夜醒喝奶，但总奶量缺了一大块，我感觉应该还不到时机添加第三餐。
就这样慢慢的等待、尝试、调整第三餐的时间，最后在石头11个月时决定把睡前奶取消，将最后一顿奶和晚餐辅食结合，就变成了晚餐奶 晚餐辅食。10M24D以后经过几次调整，饮食作息确定为：
07:00-07:30
08:30-09:00
12:00-12:30
16:00-16:30
19:00-19:30
一般情况下， 10个半月龄-1周岁的每天总奶量在500-650ml之间，偶尔会下500ml或上700ml，喝奶3次
辅食3次。
饮食大节奏是我帮宝宝引导的，但一切都不是固定的，根据宝宝每天不同的状态、胃口、起床时间、用餐环境等来做弹性的调整。
石头吃饭大部分时间都会很认真，良好的吃睡作息、正确的进餐习惯和引导宝宝自主进食都起到了重要作用。
石头可以爱上吃饭、享受进餐时光，这就是我用心为他做每一餐最好的收获。
我的辅食制作工具
依次是：
博朗料理棒MQ325，放在行李箱里，压碎了搅拌头的零件。后来只当做打蛋器。
九阳料理机C022E，料理棒弄坏以后在家里翻出了这个，一直在使用。
采撷舍长方形不粘锅，小小的一个，可明火也可电磁炉，做少量的炒、煎、厚蛋烧很方便实用。
松下NU-JK100W蒸烤箱，有宝宝前买来烤肉烤鸡翅蒸鱼的，可蒸可烤超级棒，使用率高。
克欧克手动料理机，辅食群妈妈推荐，便宜好用。
小汤锅、刀具、菜板均为实体入。
宝宝餐具&餐椅
硅胶餐盘为galaxy、zolitt和nuby。galaxy为代购，zolitt和nuby都购于旗舰店。
贝亲套装黄&粉小碗 勺子，实体入。麦肯齐硅胶勺，实体入。
外带餐盒为Edison零食盒、面包超人零食盒和一个没有牌子的儿童便当盒，前两个为友赠无链接，后一个购于“便当盒君”家 。勺和叉是Edison，友赠无链接。
餐椅没有牌子，我为了颜值买的…搜索关键字是“ins 儿童 餐椅 榉木”
常用的围嘴为 Makemydays 硅胶围嘴，Kushies 防水围嘴，JJ Cole 防水围嘴，实体入。
宜家餐椅垫，实体入。
以上是我在宝宝辅食过程中的记录和分享，希望对大家有一点帮助哦！
文字|澜澜天
图片|作者提供
编辑|木子李
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