加载中…
宝宝不会吃硬的食物，咀嚼力落后该如何锻炼？
(2017-04-03 07:41:11)
标签：
杂谈 |
文/苏蒂小骑
宝宝通过辅食获得的不仅仅是营养，还有进食技能的提高。有许多宝宝在比较大的月龄时仍只能处理精细的食物，含饭、咀嚼效率低、吐食物……让妈妈非常头疼。
如何帮助能力暂时落后的宝宝进行追赶锻炼呢？
为什么要进行咀嚼锻炼？
像这位妈妈所说，给粗的就不会吃，但是打成糊孩子也吃得挺好。这种情况需不需要去锻炼咀嚼呢？
当然需要。
最现实的问题就是：宝宝小的时候在家里能打成糊来吃，上学之后呢？没有这种“特殊”待遇，孩子进食就会成问题。
苏蒂家楼下有个男孩，家长说他刚上幼儿园时在学校就是“吃饭困难户”。别的孩子吃完了，他还在磨磨蹭蹭，最后只能老师喂几口完事。
后来找到原因，孩子从小是奶奶带，奶奶要摆摊比较忙，所以孩子的食物都是打成糊用奶瓶喂或者用碗喝。三岁的孩子只能吃细碎的饭菜（大约九十个月辅食的性状），到学校后那些饭菜孩子就适应不了了，吃饭效率很低。
其次，咀嚼锻炼对牙齿发育、面部肌肉的力量、塑造脸型、说话发音等都有帮助。身体器官是“用进废退”的，特殊条件下无法进食的人才需要吃“流食”，而宝宝并不需要这种照顾，他们完全可以慢慢胜任粗糙的食物。
找到孩子的“学习区间”
这位提问的妈妈，对11个月只能吃米粉类食物的宝宝进行咀嚼锻炼，心愿很好，怎么就失败了呢？
我们都知道，学习某一项技能需要循序渐进，不能“一口吃下个胖子”。对于宝宝来说，学习新的本领更需要反反复复多次练习，才能掌握要领、领悟关窍。
每一种学习，都需要提供适当的难度刺激。太容易了，称不上学习，舒适惯了就会“懒得去学”；而太难了，又容易滋生畏难情绪，从而“害怕去学”。
记得在学校里的时候，大家最爱做的题目，并不是扫一眼就能知道答案的题，因为弱爆了；也不是抓耳挠腮想几小时也没有头绪的题，因为超纲太多没法完成。
那种需要想一想，但很有机会想到正确答案的题目，最令人有攻克的成就感。
对宝宝来说，咀嚼同样是需要后天学习的技能。如果把学习的难度分区，大致可以分为舒适区、学习区和恐慌区。想让他们有学习的兴趣、又不会因为太难而抓狂放弃，家长提供适合当前月龄、当前能力的食物就非常重要。
- 以8个月的宝宝为例
以8个月的宝宝为例，因为从满6个月添加辅食开始已经有一段时间，所以对他而言，泥糊状的米粉、南瓜泥、菠菜泥、鱼泥等食物能轻松吃到，属于“舒适区”。
稠粥、烂面、松饼、发糕等较为柔软但又需要一定咀嚼动作的食物，属于“学习区”。虽然比泥糊状食物难处理一些，但经过尝试也是可以掌握的。新的食物质地可以刺激口腔，增加丰富的体验，对今后减少挑食偏食都有积极意义。
而米饭、炖肉、炒大棵菜、玉米等，对他们来说是不可能完成的任务，徒增挫折感，不利于进餐兴趣的维持。
对于咀嚼力落后的宝宝，同样可以划分学习的区间。但要以当前咀嚼的能力来作为判断。
例如问题中11个月的宝宝，虽然月龄为11个月，但咀嚼能力停留在6、7个月，所以适合他来进行锻炼的食物，并不是软米饭、水果块等食物，而是软饼、煮熟的蔬菜条、稠粥等。
直接给馒头饼干等食物就属于超前了，如果多次触及宝宝的学习恐慌区，很可能令他产生“吃东西好可怕好难”的印象，更加抗拒锻炼。
对于咀嚼力落后的宝宝来说，找到适合的锻炼区间尤为重要。要根据目前宝宝的咀嚼力情况来划分区间，而不是仅根据月龄。
- 循序渐进锻炼咀嚼
在掌握孩子学习分区的前提下，我们可以更精准地提供适合性状的食物。
并非所有孩子都要严格按照范例，不同的进餐次数、天生气质、食物接触、鼓励强度，都会使宝宝有不同的成长速率。所以要注意观察他对食物的接受度。
如果发现某个曾经较难的食物已经能轻松处理，那就需要及时调整到下一个性状了。
苏蒂小骑“2 1锻炼法”
对于咀嚼力暂时落后的宝宝，妈妈要谨记“欲速则不达”。如果要锻炼，仍然要遵循这样的步骤，可以用“2
1”的锻炼方式。
所谓2 1，有两个层次的安排。
- 餐次2 1，是指一天的3顿辅食中，固定有1顿是比较硬的食物，其余两顿是当前接受度较好的食物。
- 食物2 1，是指如果这一顿食物宝宝还是接受度很差，继续将食物也作“2 1”的划分。
例如这位11个月的宝宝，可以作如下进餐安排：
6点：喝奶
10点：米糊配菜泥、肉泥，然后喝奶
14点：稠粥/面条、蔬菜条、蒸肉丸/三文鱼、香蕉/牛油果
18点：米糊配菜泥、肉泥
20点：喝奶
每天14点的辅食都是2 1中“1”的锻炼时间。这样安排，既能保证宝宝有一定的软食吃，不至于因为锻炼而摄食太少；也能在一天固定的时间里形成心理准备，知道这一顿食物会比较困难，然后去接受学习。
而当顿食物中，有较软的水果，也有一些需要咀嚼的面条、丸子等食物。也就是2/3的食物为舒适区的软食，1/3的食物为学习区的硬食。慢慢过渡到一顿辅食能都吃硬的，再慢慢过渡到一天三顿食物都能吃硬的。
- 以下是一个食物“2 1”的例子
食物舒适区占2/3：米糊，蛋黄，樱桃泥，青菜泥。
食物学习区占1/3：青菜饼，土豆条，鳕鱼。
- 以下是一个食物“1 2”的例子
食物舒适区占1/3：葡萄泥、空心菜泥。
食物学习区占2/3：西兰花朵、龙利鱼块、黄瓜条、南瓜条、胡萝卜条、蝴蝶面。
吃饭很平凡，但吃饭的本领很精贵，只有通过“吃”才能获得锻炼。在宝宝添加辅食开始，就要有计划地对咀嚼能力进行锻炼。千万不要认为等孩子足够大了就会吃饭！等孩子出现各种吃饭问题，再去纠正就困难得多。
爱吃饭学堂｜第109篇文章
喜欢
0
赠金笔