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宝宝忽然不吃饭？小心“节后综合征”
(2017-02-01 08:28:15)
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杂谈 |
文/苏蒂小骑
随着春节的喧嚣逐渐平息，最近咨询宝宝吃饭问题的宝妈忽然多了起来。
许多妈妈发现宝宝经过了一个春节，吃饭忽然180度大转弯！从前好好吃饭的宝宝忽然不肯吃，从前不爱吃饭的宝宝就更不爱吃了……
这到底是怎么回事呢？你的宝宝很可能也患上了“节后综合征”。
啊？只听说过上班族有“节后综合征”的，怎么宝宝也有啊？
没错，我们就来看一看，到底是什么原因导致宝宝不爱吃饭了？
一、就餐环境的改变
- 我在哪里吃饭？
春节期间免不了走亲访友。很多宝宝要随着大人一起回老家过年、出门旅游在途中吃饭或者去亲朋好友家吃饭。
带上宝宝让他接触不同的环境确实是件好事，但过年期间人声嘈杂，家长很可能顾着和别人聊天也不会太关注宝宝的情况。
宝宝在陌生的环境里、面对陌生的人、听着陌生的声音，在一个完全不认识的地方吃饭，对进餐情绪是会有影响的。
这取决于宝宝本身对新环境的适应能力。通常大宝宝会优于小宝宝，男宝宝会优于女宝宝。
当在陌生环境稍作几天的适应后，宝宝又要返回自己家中，再次经历一个吃饭环境的转变，这让宝宝感到非常困惑：到底在干什么呀？
熟悉的就餐环境对于宝宝进餐情绪的稳定性而言是一个关键的因素。如果过年期间走亲访友的宝宝，过完春节很可能需要度过一段适应期。
- 餐椅餐盘去哪了？
和就餐环境同样重要的是就餐的器具。包括宝宝熟悉的餐椅、自己的餐盘、熟悉的勺子筷子等等。
由于外出时的不便，许多家长在家中会给宝宝坐餐椅用单独的餐具，出门时就不那么讲究了。
去亲戚家没有餐椅怎么办呢？就抱在腿上吃一顿吧。到饭店里吃饭没有餐具怎么办呢？就拿大人的碗勺用一下吧。
陌生的器具也会让一些宝宝产生抗拒，等回到熟悉的环境、坐回餐椅用回自己的餐具时，心里可需要嘀咕几天呢！
二、食物的改变
- 味道怎么不一样？
过年时家家户户准备的年菜，对宝宝来说是个不小的挑战。
大一些的宝宝：很可能失去单独烹调的福利，不得不和大人吃一样的饭菜。
小一些的宝宝：也可能“应景”地吃一些大人的饭菜。就算是完全不沾大人饭菜的宝宝，在过年期间获得的食物很可能也与平时不同了。
比如，平时蔬菜比较多，而过年时采购不方便就会转变为荤菜比较多。
比如，平时是妈妈做菜的，去了别的地方可能会吃到别人做的饭菜。
有些味觉的敏感的宝宝就不乐意了，接触到这些食物会产生抵触的情绪。再回到平时的饮食，也需要一些时间来适应。
- 肚子不饿呀
年菜，鸡鸭鱼肉大荤大油象征着富足和喜庆。
大人吃多了年菜和零食水果，会产生“年饱”的现象——正餐吃不下，吃点年货水果就行了。
宝宝也是一样，过年时如果没有保持以往均衡的食物供给，在家里堆满坚果水果零食等年货的环境里，宝宝很可能摄入过多此类食物，增加消化负担，进而造成消化不良，不感到饥饿。
年后的这段时间注意给宝宝提供清淡好消化的食物，减少一些荤食，多制作粗杂粮粥、蔬菜面条等食物，促进宝宝的消化、恢复胃口。
- 我好像生病了
春节期间天气比较寒冷，带宝宝穿梭于温差较大的室内室外、孩子追逐打闹出了汗没有及时增减衣物，也可能让宝宝感冒、发烧了。
有些宝宝去往比较远的地方，水土不服、对当地的气候、居住环境一时难以适应，甚至产生皮肤过敏的情况也是苦不堪言。
还有的宝宝没有注意饮食卫生，吃了不干净的食物上吐下泻、浑身无力，自然也没有胃口。等宝宝疾病痊愈后，胃口就会回来。
三、情绪的改变
- 我睡不好
春节期间人来人往，宝宝的睡眠节奏可能已经被打乱。在亲戚家、宾馆里休息，睡眠质量可能也受到影响。
年节下鞭炮不断，宝宝惯常睡觉的时间很可能被吵醒。休息不好，反应变得迟缓，情绪和胃口都会变差。
- 我被吓到了
除了震耳欲聋的鞭炮声对宝宝可能造成了惊吓，还有一些突发状况也可能吓到他。
比如陌生亲戚的拥抱，宝宝满心不悦甚至哇哇大哭，但家长碍于面子没有及时抱回来安慰。
比如宝宝被喂食了不好的食物，干呕、呕吐、肚子疼等经历也会让他对食物产生抗拒和回避。
比如一些亲戚（尤其是老人家）对着宝宝逗乐，但是他们的面容在宝宝看来是比较可怕的。
还有一些养宠物的亲戚家，小动物们的“热情”也可能吓到了宝宝。
受到惊吓的宝宝，可能会不断重复那些可怕的场面，心理产生一些应激反应，而食欲下降就是其中的一种表现。
妈妈要试图帮助宝宝回忆当时的场景，引导他表达出情绪。
- 爸爸妈妈又走了
过年的小长假，让上班族父母好好地陪伴了宝宝。这段时间里的亲密和欢乐，随着假期结束、爸爸妈妈又返回工作岗位而急速冷却。
宝宝还没反应过来呢，父母又离他而去了。有些宝宝的安全感落空，难以适应父母又忽然离去，也会表现在吃饭的情绪上变得低落、抗拒进餐。
以上为大家分析总结了宝宝节后忽然不吃饭的原因。
如果说环境和食物妈妈都很注意，那么宝宝情绪的变化就隐蔽得多，需要妈妈更仔细地去回忆。
虽然宝宝不肯吃饭让妈妈非常揪心，但所幸这些问题都会随时间慢慢好转，宝宝吃饭的情绪也会逐渐稳定下来，恢复到之前的状态。
如果出现了节后拒食的情况，不要着急，先找到宝宝拒绝吃饭的原因。该调整食物就调整食物，该安抚情绪就安抚情绪。
很快，那个爱吃饭的小可爱又回重新回到你的面前啦！✌✌
爱吃饭学堂｜第74篇知识
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