宝宝月龄：

3岁1个月

喝奶情况：

奶粉喂养

辅食情况：   

1）吃饭吃得很少。到幼儿园老师也说吃得一般，放学回家比较能吃。

2）怕影响吃饭，零食基本不给。

3）2岁～3岁生病一次，但体重只增重1公斤。出生至今体重基本维持在生长曲线15%位置，身高基本维持在50%位置。

4）要大人喂才愿意吃一些，要是自己吃只能吃几口。

5）平时家庭食物以鱼虾为主，不喜欢吃青菜，喜欢花菜、土豆、海带等几种。

进餐安排：

7:00 喝奶180ml

8:30 早餐（幼儿园）

11:00 午餐（幼儿园）

15:00 点心

17:00 晚餐

18:30 蒸蛋

21:30 喝奶180ml

家庭关系：

妈妈喂食                                                      

咨询问题：

孩子是否体重太轻？怎么让孩子多吃一些？食物安排合理吗？

解析与建议：

1、身高和体重一直比较稳定，身高维持在50%水平，体重维持在15%水平，没有大的波动。体型偏瘦，但体质指数（BMI值）在正常范围。所以可以推断孩子摄入的食物是足够的，喂养也是合理的。（如何看生长曲线情况点击文末课程）

2、已经3岁的孩子，完全有能力自己完成一餐食物。有些是手勺并用，有些用勺子，有些用筷子。如果孩子还需要依赖大人喂食，可能在自主进食的意愿萌发时遭到过阻止。有些孩子会激烈反抗甚至“绝食”抗议，有些则表现得不那么明显，拗不过大人便选择了顺从。时间一久，习惯并依赖大人喂食。能力虽然达到，但心理上无法独立。这也就是为什么孩子在自己吃饭（幼儿园）时吃得不太多，而大人喂食（回家后）时吃得比较多。

3、目前可以继续鼓励孩子自己吃饭。自主进食可以培养孩子的自信心和自理能力。不要一下子把食物全部推给孩子来处理，很可能出现咨询中提到的“给她自己吃就只能吃几口”的情况。将食物分为两个部分，2/3由大人来喂食，吃到差不多饱了，将剩下的一小部分食物鼓励孩子自己来完成。即使完成度较差，也不会对当顿进食产生太大影响，不会令孩子有很强的挫败感。随着自己进食的意愿提高，可以逐步增加自己吃的比例，最后完全由孩子来吃完一餐。

4、家庭饮食以白肉为主，但白肉中脂肪、铁、锌含量较低，需要适当安排一些红肉，如牛肉、猪肉等。每周吃1～2次肝脏、动物血块以补充铁元素。每天注意用15～20克植物油来烹调食物，这也有助于孩子增加体重。

5、主食中增加部分粗杂粮，大约占1/4，比如小米饭、燕麦粥、玉米、红薯、豆粥等，这些食物可以促进肠胃蠕动，让孩子吃饭更有胃口、精力更充沛。

6、孩子只喜欢为数不多的蔬菜，存在一定的挑食现象。家长提供食物不要完全“投其所好”，绿叶蔬菜要坚持提供和展示，它们的营养价值较高。爱吃的与不爱吃的同时给，不要分先后次序，不要作为奖励。给孩子看一些绘本、给蔬菜编上名字、玩蔬果切切乐、捏蔬菜样子的橡皮泥、带孩子买菜拣菜洗菜等，让孩子进一步了解并喜欢蔬菜。

7、多带孩子到户外运动锻炼，消耗体能，增进食欲。

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