警惕！老年麦片里的那些副产品

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    重阳节，准备给咱爸妈买营养麦片吗？这几年，燕麦片的保健功效被越来越多的人所认可。快到重阳了，这么好的燕麦片怎么能不给咱爸妈买一些呢？不过，超市里那么多种类的麦片，你是买对了还是选错了？

    那就赶紧跟着我走进超市，认识一下躲在“营养燕麦片”背后的那些小猫腻吧！

一，“麦片”是“燕麦片”吗？

    超市里的麦片产品还真多，有“中老年营养燕麦片”“高铁红枣燕麦片”“核桃高钙燕麦片”。。。食品名称起的相当喜人，处处透着对健康的关爱，似乎挑哪个孝敬咱爸妈都拿得出手。事实又会是怎样，这些麦片里面会暗藏着哪些“美丽的误会”？

二，配料表里有真相。

    首先，配料表必须要如实标注食品配料的成分。

    其次，添加的配料是以由高到低依次递减的顺序排列的。

    来一起看一下这款中老年燕麦片吧：

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    由此配料表不难看出此款麦片排名前三位的配料依次为复合“麦片”、“植脂末”和“白砂糖”，而真正的燕麦在这里并没有占多少成分。最需要警惕的是，里面排名第二的植脂末和排名老三白砂糖已经把那点儿燕麦所带来的保健成分几乎完全给淹没掉了。别说是保健了，恐怕还会给咱爸妈的身体健康带来一些不好的负担呢http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7393ZH00SIGG.gif！

三，燕麦片长的什么样？

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    亲，看清楚了吗？配料表上只有两个字：燕麦！

    不需要华丽丽的外套和马甲，有的只是简单、实在的营养成分。想要给家人选择健康营养的燕麦片一定要仔细的阅读配料表，不要被漂亮的“外表”所迷惑！

健康小贴士：燕麦片的营养功效

1，丰富的膳食纤维可以改善便秘预防直肠癌。

2，有益健康的β葡聚糖可以降低坏胆固醇，预防心脑血管疾病。

3，延缓血糖升高的速度，还可以充足的饱腹感。

    最后要给亲们说的就是，给父母买东西要学会看标签，咱们只选对的，不选贵的！

    祝天下父母身体健康！

国家二级公共营养师——景子芮（原创博文）

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