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 我们开始食用优质的全息营养代餐159激活细胞能量，细胞的内源性免疫增强，基础代谢加强，这时候需要加强身体的排毒代谢能力，肝脏解毒能力，不然体内毒素无法有效排除体外，会造成额外的伤害，因此我们需要额外补充优质的油脂，益生菌，蛋白质及酵素来保证营养的充分利用，并补充大量的抗氧化剂，及时清除自由基，并结合身心灵疗愈，使换食达到更好的效果。每天使用量4包以上，少量多餐，稳定血糖，适量运动，练习呼吸，治疗密码每天6次。

美乐家产品搭配使用方案：

1、益生菌每天空腹4包，分早晚，每次2包，三天后改为一天2包。

2、多种维生素每天4到6颗，随时服用。

3、蛋白质每天2勺，优质的油每天30毫升。

4、钙镁片每天4到6颗，绿茶片每天3片，护肝宝燥1晚2.

5、胶原蛋白饮品每天1到2瓶，多莓果汁每天1到2瓶

6、诺丽果酵素每天1瓶70毫升。

7、换食3-5天后补充鱼油每天2颗，女性可以加蔓越莓

减肥加然倍速绿咖啡豆压片效果更好。

建议其他营养：VB、其他抗氧化剂，女性可以加入月见草油。

备注：换食期间可以进食少量水果，大量饮水，也可以加入果汁，159由159种食物组成，人体适应需要时间，建议开始的时候每天1包少量多餐配合多维，餐前木瓜加油加蜂蜜，益生菌的大量补充三天可以在这个期间完成，谦做肠胃清理和身体适应。

基础营养版本：每天6到9颗种维生素，益生菌照旧，每天1瓶诺丽果，加小麦胚芽和啤酒酵母。

附录：

     

   

 159能量换食期间(辟谷期间）注意事项：

1.多喝水

2.不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好，
但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！

在此也做个健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态）

3.切记嘴馋

4.不吃零食

5.不吃固体食物

6. 夫妻不同房（特别提醒）

7. 23:00前必须睡觉

8.绝对按照方法听话照做

9.159可以一天多餐（每餐一包，一般一天3-5包。目前，最多的人一天吃12包。如果饿了就吃159，他是食品，不限定包数）

10：159里面的营养成分都已经很全面的，159里唯一缺少的是维C，所以要吃159的家人多吃水果和蔬菜