心理保健刍议

老年人健康状况，触目惊心，同龄人×××，老年痴呆，生活不能自理，×××年逾90，经常与孩子顶嘴吵架。自感痛苦，也影响家人不安。全国老龄人口达1.4忆，欧美等国可能更高，这是道世界性难题。

《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书指出，学生心理健康问题突出，青少年普遍存在“四无”问题，全球范围内青少年精神障碍患者众。心理健康，真的很重要啊！

要把身心保健作为要事来抓；坚持运动活跃精神；注意睡眠休息养精蓄锐。撞到困难问题，持乐观、积极心态去从容解决；参与社交互动，培养韧性耐心，以及参与兴趣爱好活动，保持生物钟稳定等，以促进身心健康。（2024-8-3老邓）