我曾做过这样一组实验。

    10名修习者参加了实验。我把他们分成2组，每组5个人。第一组只修习刺激七轮的六个体位，第二组修习完整的十个体位。两个月过去了，不管是在体位能力、身体的柔韧性还是在肌肤的改善上，相比而言，完整修习十个体位动作的那一组改善都更为显著。

    这是为什么呢？因为第一组修习者刺激七轮的能量，没有完全与身体很好的结合。而加上脊柱按摩，则可以充分活化中枢神经传导，上刺激脑干中枢神经，调整人的植物神经，下刺激长强穴，就是瑜伽中的昆达利尼蛇能量中心，使人体的主通道畅通无阻，五脏六腑通过主通道融会交融，达到水火相济、心肾相交。

    脊柱按摩这几个体式的主要作用就是把我们刺激七轮产生的能量顺畅的传递到身体的各个部位。

    说到这里，我想起一位同事曾跟我提起的一件事：她的邻居是已近古稀之年的老两口，这么多年来身体没闹过什么大毛病，看上去也很结实。一次同事问他们有什么保健秘诀，老两口相视一笑，有点不好意思的说：这个要是说出来恐怕你们都会笑话，我和老伴上岁数了，住的又高，感觉要是上楼下楼的出去锻炼挺不方便的，于是就在家里客厅铺了地毯，和老伴每天没事的时候就躺在地毯上轱辘来轱辘去的，打打滚，出点汗，感觉身上轻松自在，挺舒服，后来不自觉地就坚持下来了。尤其是干活累了的时候，来回滚一滚，轱辘几下子，疲劳感会很快消失。这些做起来既好玩，又不累，还能坚持，效果还挺好。

    这老两口子所做的事，未必出于有意，但却合于大道，无意中做到了我们十式当中的脊柱按摩动作所要能达到的目的，善莫大焉，也难怪像老两儿年近古稀依然身康体健。