生老病死是人类的自然规律，又是生命的必然过程。然而岁月无情，时光的脚步匆匆。衰老、死亡，虽说是合理的生命现象，但生命无常、时光易老，这中间委实过于残酷，如果说不怕死、不畏老，恐怕无人能够如此超脱。

     延年益寿乃至长生不老自古以来就是人类追求的理想。无论是千方百计广征灵药的皇帝，还是东西南北遍采仙方的术士，无论是西王母掌管的蟠桃园,还是丰收女神看管的魔法苹果，东方西方文化和历史当中，可以找出无数这样的事例。这无一不体现了古代人们对于永生这一美好愿望的殷切追寻。时至今日，科学技术日益发达，人类追求延年益寿乃至追求长生不老的步伐也从未停止。

     而在当代，我们不无感触，这是一个乐享青春追求健康的时代。当琳琅满目的驻颜产品如雨后春笋般层出不穷，当千奇百怪的保健方法铺天盖地迎面而来，万千驻颜圣品、无数保健神法，仿佛真的是能够拖住岁月脚步的“青春魔法师”。面对这些，你是不是也和我一样，有过迷茫和困惑？

     长生不老当然只是人类的美好愿望。但事实上，我们不可能阻止衰老乃至死亡的进程。那么我们能不能让有限的生命机体更健康一些，美妙的青春更长一些，可恶的衰老的步伐更慢一些，让可怕的死亡更离远一些呢？答案是肯定的。

     世界卫生组织提出，健康四大基石，十六个字——合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。也就是说在现有条件下，我们可以通过科学智慧，有效地延长生命的长度，提高生命质量，让生命之光焕发光彩。 

     然而，残酷的现实是，现在很多人一到四五十岁就老气横秋，头发斑折，皱纹堆累，各种慢性病纷至沓来，尤其是“三高”迁延不愈，只有把希望寄托在依靠外来的药物，实在不行就把身体交给医院，把健康的希望寄托给医生，然而就是如此，剩余的生命也是苟延残喘、医药不离。我们到底有没有一条自救之路呢？

     事实上,我们每个人衰老的速度并不一样，我们身边肯定就不乏这样的例证：有些人明明同龄但看起来却似相去甚远，有的人已年过半百却风采依然……这到底是为什么，为什么有人可以留住时光的脚步，这是上天对某些人偏爱有加吗？

     其实，这样的差别，不是时间厚此薄彼，也不是老天特殊眷顾，而是跟我们每个人的生活方式息息相关。诚如世界卫生组织倡导的那样,如果我们每个人都能按照那十六字的健康法则去乐享生活,那么也许我们在追求青春健康的路上就会少走些弯路。（未完待续）