其实，就这一点来讲，我自己就是最好的例证：当我踏上修习之路，每天坚持修习这十个动作以来，我的身体状况，无论从医学的生化指标，还是从健康的客观评价标准，都得到了明显的改善。以前，每有流行病，都不会少掉我，“感时髦”，稍不注意就会拉肚子等现象竟神奇般地消失了。现在的我重新收获了健康和青春，感觉身体由内而外通透着灵动与力量。

    随着十式修习的深入，我更加关注调息、冥想和放松，心灵的感悟也在不断加深。尤其是受到佛学和灵修的启迪，对佛学有了新的见解，修习也有了质的飞跃。

    藏地十式，似乎有一种让人无法自拔的魔力，让我深深爱上与她相伴的每一天。几年过去了，我本人不仅身体收获了年轻健康，心理也发生了可喜的变化，走在人生路上越发通达澄澈、自在安宁。或许，历经坎坷终得的这十个动作，就是上天冥冥之中给予我的人生恩赐。

    从这十个动作出发，我对于健康修行的热情、观念和想法，竟通过一张张报纸、一家家网站开始传播了，也开始接受一些单位、企业、学校的邀请，在台上分享养生之道，开始有粉丝，开始有喝彩……

    从没想过，波纹效应就此展开。天南海北的电话、邮件、微博、微信如潮水般涌来，当老年朋友高兴地说修习改善了血压（血脂、血糖）恢复了年轻，当中年朋友自豪地说修习促进了睡眠增强了活力，当青年朋友美美地说修习塑造了身材漂亮了自己，我感到一种前所未有的成就感和责任感。

    这种源源不断的动力，督促着我尽快诉诸笔端，通过文字，让藏地十式修身法发扬光大，惠之于众。

    因缘殊胜。当再次想起与藏南大师的短暂会面，想起十个体位动作的缘起，想起惠之于众的喜悦，我感到佛法无边的慈悲情怀，它带给我信仰，赐予我力量，一种信念支撑着我勤而行之，宏而广之，在修习的路上不断去实践，去探讨，去弘扬。（未完待续）