前面的博文中，跟大家分享了十式瑜伽的“转折点”问题，如果导师能帮你找到自己的转折点（关键点），那么，应该恭喜你，这是一个很大的福祉。这时我们需要做的只需两点：

    一是信念。著名的心理学家威廉·詹姆斯说：“我们的时代成就了一个最伟大的发现，那就是人类可以借着改变他们的态度，进而改变自己的人生。”美国有个老太太叫胡达·克鲁斯，在她七十岁的生日聚会上，她做了一个决定，用余生实现她登山的梦想。第二天就报名参加了登山训练，结果她95岁高龄时登上了富士山，打破了登上此山年龄最高的记录。而另外一个老太太认为自己应该准备后事，为死后做准备，结果两年后她离开了人世。所以改变信念是改变我们自己的开始。

    二是坚持。苏格拉底任教时，学生们很艳羡他的才华，问他如何才能获得像他那样的智慧和才能。他说，很容易，我现在就教你们，你们看，把胳膊弯起来，手肘尽量向前、向后运动，每天三百次。一个月后，他说，同学们，现在有几个还在做请举手，结果只有10%的人坚持。一年后，苏格拉底旧话重提问，现在谁还在坚持请举手，这时只剩下一个人举手，那就是继苏格拉底之后的又一位伟大的哲学家柏拉图。

    我想说的是，再好的修习方法，你不开始、不坚持、不专注，也只能一无所获。