各位朋友，大家好，今天接着分享我在第二届国际中医养生技术交流会上的报告内容。平举式这个动作前面我们已经有所介绍了，下面我们换个角度，看看这个动作与我们童年的联系，帮助大家克服一下畏难情绪。

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    平举式的动作要领是这样：保持双手挺直，手和脚留在原位，弯曲膝盖，同时抬高臀部，带动身体，直到与地面平行。

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    大家看，这样四脚着地，肚子朝天，平平的身体像不像一座桥，像不像我们小时候常常玩的游戏？

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    再想一下反过来背朝上，是不是就像小时候玩的跳山羊、跳马的游戏呢？

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    曾经像这样被小伙伴们从上面跳过去，当然他们也会做成这样，让你完成属于自己的跨越。

    现在看来这个动作真的不难吧，小时候我们谁没有像这样乐此不疲地玩耍过呢！那么，不妨现在开始再次行动起来，重拾这份童年乐趣吧！