“民以食为天”，关于饮食历来都是瑜伽修习者所关注的。佛教饮食讲究不杀生，只食素食。瑜伽主张人们“多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物”。

    那么，修习十式瑜伽在饮食上需要注意什么呢？我要告诉大家的是：修习十式瑜伽不要求执着于一些戒律和形式。六祖慧能曾与猎人一起生活，吃了15年的“肉边菜”，但这并没有影响他对佛法的信仰和大成，他所著的《六祖坛经》开创了佛法中国化的先河。在十式瑜伽中，我们认为：饮食不仅是给人体补充能量的过程，同时也应该是视觉、嗅觉、味觉等感官享受快乐体验的过程，我们需要的是正确的饮食习惯，而不需苦行僧式的修行。（待续）