何才能准确把握“转折点”，把十式瑜伽上升到修行的层面呢？这需要多年的瑜伽修习经验和医学知识。依我个人的体会，面对面授课辅导时，一般六课时左右，就能准确地发现“转折点”。针对每个人的体质特点、性格特质、个体差异，结合修习者身体上的反应和传达出的信息，综合分析就可以找到生理上的结节点、七轮运转的迟滞点以及心灵上的释放点，从而就找到了通过十式瑜伽启动身体自我修复功能的切入点。经过一段时间的修习之后，会使你的肢体放松，七轮恢复正常运转，不良情绪得到有效释放，并且启动自身自愈功能，打开身体能量的源头，开启川流不息的能量，带来身心灵的全面滋养，使身体处于蓬勃状态，不仅生理上的问题解决了，你的思想观念也会在不知不觉间发生变化。

    比如，某女士，三十多岁，从事办公室工作，时常手脚冰凉、脸色苍白、身体疲惫，并且不爱出汗，痛经问题比较突出。刚开始自己练习十式瑜伽时，身体情况也有好转，但问题没得到根本性的解决。后来参加了十式瑜伽学习辅导班，通过六课时的训练和讲解，我发现了问题所在，是“生殖轮”没有得到很好的锻炼，刺激不到位。根据五型体质分析，这位女士属于典型的木型人，木型人在生理上肝火上亢，脾胃较弱，易出现忧虑抑郁等不良情绪，由于情志上负面情绪的积累，生殖轮（腹腔神经丛）运转迟滞，气血运化不畅造成。找到“生殖轮”这个“转折点”后，我开出的“方子”是：加强举腿式和平举式体位的修习，每天21次，后背下部每次振动210次，每天两次，意识集中在下丹田部位。通过一段时间的有针对性的锻炼，效果极为明显。下一个生理周期时，痛经问题已经明显好转，三个月后，问题全部解决，人的整个生命状态有了很大的提升。(待续）