十式瑜伽：自然修行，至简至真

（重拾童年乐趣，开启身体的生命活力）

人的生命，主要是由生理、心灵即身、心、灵组成。

从生理上讲，任何一项肢体动作都会有长远的结果。肢体行为方式的改变是身体最好的休息。由于职业、生活习惯、外伤，身体会逐渐偏离正常状态。如部位的紧张、僵硬、板结，经络的阻塞，人体七轮能量的迟滞。这些生理现象既作用于整个身体，也对人的心灵产生影响。就像一个肝气不条达的人一定是易怒的一样。同时，人的情绪和心灵状态也会反过来作用于我们的身体，在我们的身体留下印记。这就是任何一种情绪都会在身体上留下痕迹。情绪的释放和调节是对身心灵最好的滋养。这种作用比生理的作用更加深刻，更加持久。人体是记载我们一生的经历以及所留存情绪的一个账本。人与生俱来的各种境况及情绪按所被激发能力的大小而存储在大脑以及身体的细胞、组织、器官等各个部位。在我们的一生中，即便这种不良情绪的刺激未被启动，但它仍然会毒化和污染我们的自身，使我们身体的某些免疫薄弱的部位出现增生、结节、变异等，进而造成经络不通。

所幸上天赋予了人类特殊的智慧，就是让我们有自我修复能力。这个修复的过程，其实也是一个爱的过程和自我修行的过程。十式瑜伽就是这样一个过程，它源于自然天性，充满爱与灵性，当你将爱带进修行，将会重归生命本真。(待续）