关于“十式瑜伽”的修习感言

修习者：吴女士  职业：机关工作者  年龄：34岁

    我是一名十式瑜伽的练习者，同时也是受益者。

    在练习十式瑜伽之前，我曾经随健身中心练习过将近一年的瑜伽，从一开始的追求动作优雅柔软，刻意练习，到后来从心底里产生的对这种目的心的厌烦，我停止了瑜伽练习。

    一直到今年三月，机缘巧合，通过朋友的介绍，我参加了由张老师举办的十式瑜伽的系列推广课程。通过张老师的讲解及亲身示范，我了解到，瑜伽很重要的一部分是平衡与和谐，是一份发自内心的愉悦，要练习适度。动作不一定要多么优雅到位，但一定要让自己做得舒适协调。十式瑜伽的十个动作简单易学，很容易做到。也正是因为这份简单，让我每天练习，一直轻松地坚持到了现在。

    通过这段时间的练习，我得到的收益也是明显的：精力的大幅提升，作为职业病的腰椎及颈椎痛的解除，时常骚扰我的便秘和痛经现象也很少出现了。健康状况比以前好了很多。心态也更加平和了。

    除了这些身体上的收益，张老师还告诉我们修身的更高境界是“修德”。赠书、赠影音资料、开设各种公益性的讲座和课堂，耐心地讲解，一遍一遍地示范指导动作，张老师用自己的谦逊无私的“仁者之风”时时感召着我们每一位练习者。

    今天，我也怀着同样的热诚把自己的这份收获分享给大家，愿每一位有缘人都能在十式瑜伽中获益多多。