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“十式”答疑之——关于柔韧性与适度柔软
(2013-07-02 16:53:12)
标签：
柔软
分类：
解疑释惑
一些有瑜伽修习基础的朋友反馈，修习“十式”之后感觉体位动作能力增强了，肌肉的弹性和力量也有所改善，但柔韧性却没有新进展。医学上，人体柔韧性不同年龄段有不同标准。“十式”追求的是适度柔软，不是过度柔软，它可以克服许多瑜伽修习者“柔软有余，力量不足”的问题，使生命处于生机勃勃的状态。
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