排除怨恨

曼德拉因为领导反对白人种族隔离政策而入狱，白人统治者把他关押在荒凉的大西洋小岛上27年，当时曼德拉年事已高，但白人统治者依然象对待年轻囚犯一样对他进行残酷的虐待。岛上布满岩石，到处是海豹、蛇和其它动物，曼德拉被关在集中营一个“锌皮房”，白天打石头，将采石场的大石块碎成石料，他有时下到冰冷的海水里去捞海带，有时干烧石灰的活儿，每天早晨排队到采石场，然后被解开脚镣，在一个很大的石灰场里，用尖锅和铁锹挖石灰石，因为曼德拉是要犯，看管他的人有3人，他们对他并不友好，总是虐待他。

谁也没有想到，1991年曼德拉出狱后当上总统，他在就职典礼上的一个举动震惊了整个世界，总统就职仪式开妈后，曼德拉起身致敬欢迎来宾，他依次介绍了来自世界各国的政要，然后他说，能接待这么多尊贵的客人，他深感荣幸，但他最高兴的是，当初在罗本岛上的看守他的三名狱警也能到场，随即他把他们介绍给大家。

曼德拉的博大胸襟和宽容精神，令那些残酷折磨了他27年的白人汗颜，也让所有到场的人肃然起敬，看着年迈的曼德拉缓缓站起恭敬的向三个曾关押他的看守致敬，在场的所有来宾及整个世界都静下来了。

后来，曼德拉向朋友们解释说：“自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是狱中生活使他学会了控制情绪，因此才活了下来，牢狱岁月给了他时间与激励，也使他学会了如何处理自己遭遇的痛苦，狱释当天，他的心情平静，“当我走出囚室，迈过通往自由的大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛和怨恨，留在身后，那么其实我仍在狱中”。