据英国《卫报》2日报道，“脑腐”一词当选牛津词典2024年度词汇。所谓“脑腐”，是指过度消费琐碎或低质量内容（尤其是互联网内容），导致一个人的精神或认知状态退化，就像大脑被腐蚀了一样。如果你短视频“一刷”就是几个小时，“刷完”仍觉得内心空虚、疲惫不堪，那你可能患上了“脑腐”（brain rot）病。牛津有关研究人员认为：“脑腐”一词的当选，凸显出“人们对于过度消费低质量网络（尤其是社交媒体）内容带来不良影响的担忧”，“以及人们在虚拟生活中面临的危险。它似乎是在人性与科技的对话中自然而然会出现的课题。”

数字化和互联网技术的飞速发展，使信息生产、存储与传播成本大幅降低，“人人都是信息生产者”的格局成为常态，人类进入到一个前所未有的信息过剩时代。由于虚假信息、标题党和噪音性信息的泛滥，使受众对信息的信任感下降，形成“信息泛滥，真相稀缺”的矛盾局面。如果过度沉迷于网络的低质内容，对精神与智力是一种的腐蚀，这与其说是“脑腐”，不如说是“认知浮肿”。当一个人长期接触大量浅层化、碎片化和低质量的信息后，容易形成一种认知错觉：以为自己懂很多，但实际认知能力却差得远。这就是典型的“认知浮肿”。

信息过剩的恶果就是使有的人大量摄入垃圾信息，导致信息消化不良从而产生“认知浮肿”。其核心表现是个体的信息摄入量显著增多，但信息理解的逻辑性、深度和有效性却仍然较低，从而导致个体对自身知识水平产生过高评价，但实际认知能力未能同步提升。“认知浮肿”者由于对信息真伪缺乏辨别力，常成为虚假信息的无意识传播者，这将加剧虚假信息的传播力与破坏力。

   面对“认知浮肿”与“脑腐”，首要是增强个人的修养，提升境界。重庆市九龙坡区最近举办一个活动，让10位网友挑战8小时内不碰智能手机、不深睡、不焦虑（戴手环监测深睡值和焦虑值）。他们各自坐上已经铺好的新床，有人看书、有人闭目养神。挑战过程中，按照规则，有短暂进食、喝水、上厕所，紧急情况还可用店内提供的老年机外联。参与的10人无中途出局，都“修炼”至8小时后活动结束。根据在床时间、深睡值、焦虑值综合打分，董女士在床时间最长、无深睡眠、焦虑值最低，获综合最高分88.99分胜出。挑战过程画面被发到网上后，有网友留言称该挑战创造了一个新名词“床修”，指有床不休息，而是进行修炼：力争清醒，不沉迷碎片信息，平静放空，这是当代年轻人应当追求的一种健康境界。

还应当看到，“认知浮肿”、“脑腐”现象不仅是个体层面的认知偏差问题，更是一个与舆论生态和社会治理深度关联的结构性问题。只有通过系统性的教育、技术优化和治理措施，才能有效缓解这一现象对社会的负面影响，为构建健康的舆论环境和网络空间提供保障。内容推荐算法是“认知浮肿”现象的重要推手，通过技术手段优化算法设计是治理“认知浮肿”的关键环节。同时要通过法律法规加大对虚假信息制造与传播者的打击力度，信息平台需建立健全内容审核与举报机制，并与事实核查机构合作，对虚假信息进行快速甄别与标记，阻断虚假信息的传播。

2024-12-11