关系心理学家胡慎之先生将孤独分为了三种类型：自我封闭性孤独、被动孤独和主动孤独。自我封闭性孤独，主要表现为性格自闭，不会主动抓住机会，也不会主动跟人产生关联，更不愿意展开社交。被动孤独者，虽然感觉孤独，但不安于孤独，总想逃避孤独。而主动孤独，是一种高质量的孤独，虽也感到孤独，但对自己充满自信，安于孤独的状态，也就是恰如其分的孤独。有人说，孤独是可耻的，也有人说，孤独是最大的自由。但对于大多数人来说，孤独不大容易给人以享受的感觉。要摆脱负面孤独感，抵达恰如其分的孤独，就必须建立起自己稳定的内核系统和精神世界，让心安静下来。心一安静，孤独就不是难受，而是享受。

人生如戏，每个人来到这个世界上，都有自己要演的角色，穿上角色特定的戏装，就热闹登场了。只要在演出，不管是演好演坏，都身处在热闹中，不会安静。等到演完了，脱下戏装，人才会安静下来。因此有人叹息，人生不过是一套戏装，但戏装终究是要脱下的，最终都要回归本真的孤独与安静。世上真正美好的东西用眼睛是看不见的，就像这安静，遗憾的是没几个人能够看到。哲人说，一切伟大的东西，都是纯朴而谦逊的。这纯朴，这谦逊，都是安静的孩子，天下万物的来和去里，都悄无声息地镶嵌着它们的影子。

苏轼《点绛唇》词中写道：“与谁同坐，明月清风我。”一个人静静坐着，明月相照，清风作伴，心中只有满满的惬意，表达了一种享受独处的极高情境。有人说，“人生的本质，就是一个人活着。” 没有人喜欢孤独，但是每个人却又不得不接受生命里的孤独。对于历经磨难领会了生命真谛的人来说，孤独是一种渴望，也是一种享受，孤独恰恰是岁月静好。一个人如果时刻活在自己内心之中的，独处并不意味着孤独，相反，还可以尽情去品味它。经历过人生的得失，品尝过岁月的沧桑，应更多地与自己相处，更应在喧闹的世界中学会享受孤独，享受孤独带来的宁静与清醒。让我们在世事变幻中变得愈加淡然与豁达，生命也由此更自由丰盈。

美学家蒋勋说：“孤独是一种沉淀，而孤独沉淀后的思维是清明。静坐或冥想有助于找回清明的心。因为不管在身体里面或外面，杂质一定存在，我们没办法让杂质消失，但可以让它沉淀，杂质沉淀之后，就会浮现一种清明的状态，此刻你会觉得头脑变得非常清晰、非常冷静。”所以当心里太繁杂时，不妨让自己远离人群，静坐片刻，也就是庄子所提倡的“坐忘”。“忘”是另一种形式的沉淀，也是一种大智慧，把繁琐的、干扰的、骚动的忘掉，放空心灵，让自己慢慢地从不怕孤独，到享受孤独。与孤独相处的时候，可以多一点思维的空间，生命的过程也会更细腻一点。

人生一路走来，跌跌撞撞，谁曾被岁月善待？每个人都有着自己的人生，如果一个人能从孤独的困境中走出来，又甘愿回到孤独中去，倒也是难得的改变，也是难得的心境了。加缪曾说：“一切特立独行的人格都意味着强大。”从孤独走向孤独，是一种历练，也是一种重生。在这期间，渐渐学会了成长，理解和悦纳，也学会了远离和不再讨好他人，只想活成自己需要的样子。再后来，竟然习惯了孤独，习惯了一个人的安静，习惯了独来独往中的自由和随性，也习惯了这无人打扰的日子里难得的清静和清醒。原来，人生最终的目的不过是回归个人的孤独，回归生命的安静。

2024-05-02