这个春天，“公园20分钟理论”突然热起来。人们以为，每天到公园待上20分钟能让人状态更好，即便不做运动，也能够让人更快乐，越来越多年轻人开始成为这个理论的实践者。处于人生低谷期人很颓废，烦恼丛生不知如何是好，就想从逛公园开始改变。“久在樊笼里，复得返自然。”大自然就有这样神奇的疗愈作用，流连美景，紧绷的心渐渐舒展开了，觉得自己不再是工具人，而是一个可以感受到幸福的实实在在的普通人。其实，逛公园并不能解决实际问题，但可以让人放松心情获得平和的心境，以及重新面对生活的勇气，这种勇气可以支撑着你继续面对一地鸡毛的生活。

有句话说：“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖。”现在社会生活节奏太快，要为房子、车子、孩子奋斗；要为升职加薪努力；要为大大小小的事情操心。忙忙碌碌，总有不顺利或疲倦的时候，那就放松心情歇息下来，放慢节奏，顺其自然，悄悄积蓄能量，静待花开。心情烦躁时，不要一个人自怨自艾，还是要抽出时间到公园走走，还可找熟人说说话，聊聊家常，聊聊趣事，暂且忘却烦心事。生活就是一场打磨灵魂的修行，在喧嚣的人间，已经活得够辛苦了，要学会让自己的灵魂安静，少一些追逐名利，过好自己的生活。工作干不完，不如停一停，放松心情；俗事看不惯，不如静一静，顺其自然；前程看不清，不如缓一缓，且行且看。太过于执着怨怼，只会越活越生气，不如先让自己静下来，在生活一点一滴中慢慢感悟，以获得人生的真谛。

人生匆匆，说长不长，说短不短，无论怎么过，要记得留出时间给自己修炼。人生不是只有一条路可以走，它其实更像公园里的草坪，可以肆意奔跑。梁实秋在《闲暇》里说，“人在有闲的时候才最像是一个人。”在公园放松下来，更能思考自己想要什么。其实生活节奏慢下来也没什么大不了，很多人都在慢慢走，慢一点代表对生活、对未来更重视。别把自己逼得太紧，也不必为轻松的日子感到愧疚，我们需要时间放松自己，得给自己留一些无所事事的时间。累的时候，就停下来到公园走走吧，学会自我调节，那些看似没有意义的清闲，也是人生难得的体验。

宋代文豪苏东坡有篇记载他与友人夜游承天寺的短文，他夜晚为世事困扰睡不着，与老友张怀民“相与步入中庭。庭下如积水空明。水中藻荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人耳。”苏轼的夜游折射出了人们对真正的、纯粹的精神生活的渴求，在现实的物质生活面前，人们往往忘却了真正的美好，只有在山水间、金风玉露里，才能忘却烦恼，找到内心的宁静与惬意。休闲是一种生命状态，也是需要学习修炼的教养，不仅是善于欣赏，更是内心的从容与自在。在现代，随着社会的发展和压力的增大，人人都有烦恼，如果选择一个人在家里苦熬，烦恼不但不能消解，反而越来越多。如果能够走出去，与一个“怀民”同游，那是多么温暖的一件事啊！让我们学习苏轼的夜游，走出房间，走进公园，欣赏美好，放松心情，享受人生的大自在。

2024-04-20