社会学家李银河很早就形成了这样一个看法：你有的就是你要的，你现在拥有的一切，无不都是你以前选择的结果。你如果拥有一个平庸琐碎痛苦的人生，那是你自己要的；你如果拥有一个兴味盎然的快乐的人生，那是你自己要的。因为心理状态并不永远跟物质条件有因果关系，物质生活之痛苦并不一定必然导致精神生活之痛苦；物质生活之快乐也并不一定导致精神上的快乐。所以，她认为：“无论你感觉到痛苦还是快乐，那就是你要的。不要抱怨你现在所拥有的一切，它们都是你要的。” 其实人这一生，很多的烦恼也都是自找的。因为放不下心中执念，所以越来越痛苦；因为去不掉内心欲望，所以越来越纠结。当一个人执拗地钻进自己制造的牛角尖里，生活就成了一地鸡毛，人生也被拧成麻花。执念深的人心里，就像是藏着一把火，时刻灼烧着自己。人活一世，沉浸于执念中过不去，就是和自己过不去。

    人生在世，总有一些人，难以放下；总有一些事，无法忘怀。于是，便有了爱恨情仇，求不得，放不下。但其实，想得太多，心理包袱背得太重，到头来只会拖垮你的人生。有些人，常常抱怨别人为什么不懂得自己的痛苦，责怪这个世界为什么要给他带来如此多的麻烦。但倘若肯屈尊去了解一下，可谁又不是如此呢？痛苦是自己的，麻烦是自找的，发生在谁身上便是谁的，其他人都隔着一层，不容易感受得到。你经历的痛苦旁人无法代你消受，若有人从旁搀扶一下已是幸运，不能要求他人都能充分理解感同身受。每个人都活得如此辛苦，只能希望自己在苦难中生出坚韧之心，不抱怨，不自弃。人生本过客，何必千千结。过去的，不妨让它过去；未来的，迎接它的到来。只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。

现在的社会竞争激烈，如果带着巨大的欲求参与竞争，缺乏健全的心理支撑，就很容易变得焦虑不安，带来很强的自我消耗，只有在心理上化解压力才能得到解脱。生活并不是一帆风顺的，但总有人能够坦然接受。可有的人，一旦遭遇苦难，总是觉得老天对自己不公平，因此怨天尤人，自暴自弃，这样的人只会一直沉沦下去，不再有翻身的希望。当事与愿违时，抱怨和怨恨并不能化解生活的遗憾和不幸。事已成然，何不坦然接受，耿耿于怀，终究伤害的是自己。人不能光看眼前，而要看长远，尽快从执念中走出来。作家贾平凹认为，命运会教导我们心理平衡，不热羡，不怨恨，以自己的生命体验着走，能改变的去改变，不能改变的去适应，不能适应的去宽容，不能宽容的就放弃。他说：“人生的意义是在不可知中完满其生存的。在有为中感到无为，在无为中去求得有为；为适应而未能适应，于不适应中觅找适应。于是，有限的生命得到存在的完满，这就是活着的根本。”

2024-01-03