在情绪面前，不同的人有不同的表现。有的人总是被情绪绑架而不自知，是情绪的奴隶，对于外界的刺激，没有任何思考和停顿，好像预装了程序一样一点就炸；有的人也知道自己正在被情绪困扰，常常后悔和自责，但找不到出路，被困在了里面；有的人能调节自己的负面情绪，遇到事情会主动“想开点”，但一经大的考验还是容易垮塌，因为内心还不够强大；有的人情绪高涨胆子大，但是一遇挫折镇定不下来，应对容易出现失误，调节情绪的能力还是不行；有的人不但能应对并控制住自己的情绪，更能调动影响他人的情绪，这才是内心真正强大的人。

      其实，那些被自己的情绪绑架的人，并不是坏人，而是弱者，他们需要的首先是成长起来。人必须学会观想自己的内心，仔细分辨各种情绪，才能知道正在发生什么，否则整天浑浑噩噩，出了问题都不知道怎么出的错误。人还是要修身养性，加强涵养，才有可能提高境界，跳出自我的局限性，不被情绪绑架，以客观的心态看待世间种种现象。真正的涵养，来自大格局，来自内心的强大，来自足够的自信。涵养提高了，就不会让情绪的阴霾，遮盖了自己的心情，才能精准了解自己那一颗心究竟在想些什么？到底想要什么？下一步该如何走？

      同一样的困难，落入不同人的生活，产生压力的程度是不一样的。压力的大小，这得视乎不同的人内心的强韧度。压力是无处不在的，很难躲避。我们必须承认这样的一个事实：完全没有压力的日子是不存在的。与其幻想自己总有一天可以生活在一个“零压力”的世界，倒不如从当下开始学会与困难与压力共存，培养强大的内心，通过努力，让压力转化成生命的力量。中国的文化传统，历来强调要修炼自己的涵养。“涵养功夫深，君子贵自持。”有涵养的人有自持的能力，会适当控制自己的情绪和行为，不会让负面情绪左右自己的心态，不会被焦虑和逆境困住，不会被指责与谩骂激怒。而每一次克制自己，都意味着内心比以前更强大。稳定的情绪背后才是一个人的格局，这是自我涵养和修炼的结果。

      人在低谷时，容易被痛苦、自责甚至愤怒包裹，从而迷失自己。所以，人都是被自己打败的，而且首先是被自己的情绪打败。法国哲学家帕斯卡尔说：“人类不快乐的唯一原因，是他不知道如何安静地待在他的房间里。”深陷困顿时，则须涵养情绪，冷静思考，多读书，让心灵安静下来，然后思考出路。腹中有书的人，内心笃定，他们不会被外界风吹草动打乱自己的节奏，自有自己的一套准则。人生在世，既会有顺境，也会有逆境。气定则心定，心定则事圆；心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。控制好情绪，拥有一种稳定的心态，涵养一股沉稳的气质，才能以足够的底气面对生活的磨砺，抵达“不畏浮云遮望眼”“每临大事有静气”的精神境界。 

     2023-09-27