准备两双鞋 应对慢病去

国家卫生计生委等发起“吃动平衡双鞋行动”———

　　上周，在北京国际会议中心附近的街头，头戴小红帽的男女老少成群结队地快走着。这之中，有普通市民，也有参会的政府官员、专家、医生代表。这是第四届中国慢病管理大会中的一个环节，希望用这一行动号召人们“吃动平衡，应对慢病井喷”。

　　“希望我们迈出的这一小步，能带动全体民众预防慢病的一大步”，国家卫生计生委疾病预防控制局孔灵芝副局长这样说。在会上她发布了倡导职业人群“吃动平衡双鞋行动”的倡议书，建议上班族能够准备一双上班用的皮鞋和上下班路上走路的运动鞋，从增加身体活动开始，防控慢病。

　　公务员体检

　　至少一项指标异常的比例已为88.5%

　　我们清晰地记得：在歼15成功起降仅仅10几个小时之后，现场总指挥罗阳因急性心肌梗死、心源性猝死倒下，年仅51岁；中国石油天然气股份公司副总裁孙波同志，因脑卒中于2012年12月8日在北京逝世，享年52岁；全国人大代表、杭州市市长邵占维在出席全国“两会”期间突发心脏病，不幸去世，享年56岁。

　　这三位英年早逝令我们痛心的背后更应该是反思。罗阳，生前感受最大的是压力，战友称，因工作忙罗阳今年没体检；孙波，“要发扬智慧加拼命的作风，确保按时建成管道。”用28个月完成了世界上同等规模需6年时间才能建成的工程，邵占维，去世的前一晚，工作到晚上11点多。

　　孔灵芝副局长表示，英雄早逝令我们反思，能不能让类似悲剧避免？

　　根据全国疾病监测系统死因监测数据显示，2007年劳动人口死因构成：15岁-44岁因心血管疾病死亡率为14.8%，恶性肿瘤死亡率为22.2%；45岁-64岁因心血管疾病死亡率为31%，恶性肿瘤死亡率为36.9%。调查中显示，超八成公务员存在健康问题。从对国家公务员体检结果的分析看，至少查出一项指标异常的比例为88.5%；查出2项指标异常的比例为67.9%；查出3项指标异常的比例为46.4%；查出4项指标异常的比例为28%。

　　企业家的健康状况近年来在持续恶化，40岁以上风险高，男性比女性更不健康，尽管健康状况存在地区差异，但老年人普遍比中年人更注重健康。

　　呼吁上班族

　　上下班多步行、少乘车，改变生活方式

　　数据显示，我国慢性病现有确诊患者2.6亿人，同时慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡率的85%。而北京市18至79岁常住居民高血压患病率为33.8%，每3人中就有1人深受其害。从调查分析的数据得出，我国成人超重、肥胖已为流行趋势。国民全年龄普遍存在慢病危机。尤其是超重肥胖、血脂异常、慢性咽炎、脂肪肝四大健康问题威胁着企业员工健康。

　　孔灵芝副局长说，值得特别注意的是慢病呈现年轻化的趋势，尤其在职业人群中患病比例日趋增大。慢病是生活方式疾病，而其中非常重要的因素就是缺乏身体活动。为应对慢病挑战，重要的是要改善生活方式。“吃动平衡双鞋行动”是国家卫计委、国家体育总局和中国记协主办，可口可乐大中华区支持的“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡走向健康）”项目2013年的重要内容，重点关注职业人群的健康行为倡导。呼吁上班族准备两双鞋，即工作时穿的鞋，和适合上下班路上步行的运动鞋，利用上下班时间多步行、少乘车，改变生活方式，增进健康。“现在老百姓有很多机会获得健康知识，知识和健康不能画等号，如果不去行动，就不会取得效果。”孔灵芝强调。

　　节食对健康不利，运动不足更是危害严重

　　相关调查显示，近20年来，我国国民的能量摄入没有太大变化，但是超重、肥胖率持续上升。全国人大教科文卫副主委、中华预防医学会会长王陇德表示，目前我国80%的家庭油盐摄入超标，而88%的成年人运动不足，运动不足已经成为超重肥胖高发和导致慢病的重要危险因素。

　　更可悲的是，很多职业人群通过节食控制体重，而不从身体活动上寻找原因。这往往会危害健康。控制体重重要的是保持“吃”和“动”的平衡，而不是简单地归因于饮食——食物本身并没有好坏，关键在于合理的搭配和保持“吃动平衡”的健康生活方式。

　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生也表示，改变生活方式是很难的事情，而“双鞋行动”就是希望能够从小处着手，从一点一滴的行为入手，从而逐渐增加身体活动，改善生活方式。

　　吃动平衡，病假率降了，满意度高了

　　2012年国家15部门联合发布了《中国慢性病防治工作规划（2012-2015年）》，为进一步将规划落到实处，国家体育总局群体司将与国家卫生计生委、中国记协相关部门共同主办“吃动平衡走向健康”项目。

　　孔灵芝局长介绍说，目前，中石化集团总公司也已经在企业内开展健康示范餐厅行动，他们核定大厨盐、油总量，菜品标志了营养成分；单位医务室设置了健康管理师；管理体检发现的高危人群。宝洁公司黄埔工厂也在通过健身运动、营养与平衡膳食、活力程序、自主运动等开展健康教育和健康文化建设。其效果是，全厂员工人均病假率由原来的2.34天降低为1.07天；员工门诊理赔额人均降低100元；公司员工满意度调查显示，工作与生活平衡提升19分，个人身体健康提高14分。可口可乐大中华区总监李玲平说，“应对慢病，我们在行动”是国家卫生计生委发起的。项目至今已经覆盖了全国30余个城市，开展了150余场长走活动。可口可乐将继续支持这个项目，同时希望有更多企业加入到支持政府这个项目中来。

　　文/布衣