加载中…梵磬瑜伽札记（一）
(2015-09-23 12:38:06)
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佛学瑜伽气血待定札记 |
梵磬瑜伽札记（一）
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我说耳熏目染让大家有了这样的氛围，我们这儿的每位老师只要看到早到的学生都会主动提醒大家可以先行打坐，也提倡这样的方式。
我觉得懂得自我练习的人在生活中定当更懂得自律！练习瑜伽和看电影不同，也许你迟到几分钟只是错过了广告，但瑜伽课堂您迟到几分钟就会变得很赶，气都还没喘过来，其他人已经进入了静心的状态了。早到个几分钟十分钟就不同了，可以先练习呼吸，安定下来，为一堂瑜伽课提前进入身心的调整，有时候我到场看到大家都已齐刷刷的静坐，只需要给大家放一首音乐，还有轻声的提醒就可以了。为什么不提倡大家课前叽叽喳喳的拉家常呢？
瑜伽的练习是希望我们能够转变成更好的自我，如果我们还把日常生活中的慌忙、浮躁带到课堂中，那我们的练习是没有太大的效果的，因为不能在一种平和、觉知的状态下进行，就会始终停留在表面上。
如果觉得自己一下子无法立刻进入那片内在的安静，不妨提前几分钟静坐一下喔。
文/筱夏老师 编/秀秀老师 请尊重原创，转载请注明出处
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