我是个大大咧咧的性格，说话快，性格急躁，让人一眼看上去不像那种安安静静练瑜伽的人，平时工作忙，又要带孩子，只有周末在梵磬户外公益瑜伽享受瑜伽给自己身体带来的健康，一直都想要通过断食来调理肠胃，调理气色和减肥，

这次暑假刚好孩子放假，挤出时间来到梵磬给自己的肠胃来了一场说走就走的瑜伽之旅！

从刚开始的练习发现自己原来身体是那么的僵硬，特别是肩颈、腰、腿，调呼吸时发现自己气短、胸闷，刚好又遇到生理期，容易烦躁，影子老师说刚好可以在这个时期调一下不规律的生理期，和这没办法改的急性子。

结果神奇的事情发生了，7天之后发现自己胸闷的情况得到了缓解，体重减去4斤，身体轻盈，长期的颈椎劳损也有改善，身体没那么僵硬了呢，气血明显好了很多，脸上有光泽，没那么粗糙了，黄气少了很多。老师让我懂得了如何利用呼吸来观察身体，练习过程如果学会享受其中，就算有所痛苦也觉得是幸福的，也明白了怎样去面对自己，面对自己这种浮躁的心态，让自己可以真正的平静下来。 感恩老师7天的引导让我对瑜伽有了不一样的理解。

——金华