翠平：

    一位从来没有练习过瑜伽的人儿，通过朋友的介绍来到梵磬大家庭，因为意识到身体健康在开小差，只是抱着尝试的态度来参加课程，但也是一位很能坚持的美人！！！

  参课前身体状况：肌肉紧张、肤色暗沉、颈椎痛、常暴饮暴食、肝脏脾脏不太好、呼吸急促、胸闷、多梦

 参课目的：调理身体

 参课过程中身体的变化：刚开始呼吸非常的急促，粗重，上课期间其他朋友都能听到翠平那有节奏的粗重呼吸声，然后不停的打哈欠，经常泪流满面，不够专注，不够放松；在循序渐进的练习过程中，翠平的呼吸渐渐得到改善，开始变得均匀，不再像原来那样大声呼吸了，能够很安静的打坐，而且觉得时间过得很快，颈椎和腰椎的疼痛明显轻松了许多；由一开始的胸闷、不适与紧张到后来完全释放、享受，后面几堂课几乎都是全身热透，心情愉悦，身体舒坦。翠平，加油喔 ！！！

  翠平心得分享：呼吸进步很大，不再哈欠连天、泪流满面，舒适、放松。另外课后瘦了3.8斤，觉得很神奇，O(∩_∩)O哈！要努力坚持。

巧娟：哈~，着急的可爱妈妈，没错，说话不带标点符号就是她了，她经常跟我说她的小小女儿总要求她讲话不要那么快，要温柔，可是她就是很难做到；不过经过10天的密集练习，巧娟每天都会分享生活中发生的琐事她如何用瑜伽的方式处理，给妳按一个赞喔！！！

  参课前身体状况：腰肌劳损、痛经、失眠多梦、身体犯累、紧张、不易听取他人的意见

 参课目的：锻炼身体、放松心情、减压、减肥

 参课过程中身体的变化：巧娟在练习过程中，因为工作原因，有时迟到，有时早退，所以身心状态也是波浪状的 ∩_∩！一开始非常专注、投入，感觉上课时间很快就过去了，身体很放松；中途因为生理期，易犯困，犯累，感受就没那么强烈；经调整，慢慢又缓过来了，开始觉得身体变得轻盈，肠胃通常，排毒顺畅了，肩颈不会像之前那么酸累，变得柔软舒适，整个人轻松了许多！

  巧娟心得分享：这期的理疗课程对我身体有很大变化，肩颈没以前那么僵硬，身体排汗的改变（之前从来不出汗的），心情愉快了！

廖励：我们的“月之星”兼气质美女，她还有个别名叫“康丽”，坚持就是胜利，妳一定会收获满满的健康与美丽的，fighting ！！

参课前身体状况：颈椎疼痛、有轻微的肩周炎、双膝有点疼痛

参课过程中身体的变化：康丽真心拥有一颗永远十八的心，每天都灰常的欢乐，特别享受练习的过程；当然也是会有身体某些部位在练习的时候发酸发麻，关节不适等状况，她都能保持愉悦的心情去接受身体的这些触觉，所以在课程结束的时候，康丽说：第一次觉得如此放松，身体比之前更柔软，气色变得越发美丽了！！真心为妳高兴！！

  廖励心得分享：上完肩颈调理班，肩颈问题有很大的缓解，对原来学的东西有更深的理解，心情愉悦！