五味子20克，酸枣仁20克，女贞子20克野菊花15克请把药物包好放在枕头里晚上睡就可以，能够改善你的睡眠。中医上说到三十以上的男女，男人亏肾，女人亏血，可以服我以下药方:

红参20克，肉苁蓉30克  肉桂 15克，杜仲15克，红花20克  女贞子15克 菟丝子20克  生地黄40克  熟地20克  玉竹20克牛膝20克   五加皮18克  当归25克    锁阳30克  龙眼肉30克  冰糖2斤上等白酒15斤泡三个月服用男人勿近女色每日服20克，糖尿病高血压脑冲血孕妇无得饮用.