老张来找我看病，说自己患了早泄、遗精。他说，自己一天到晚都有大量的工作，只要一上班，脑子就没有停下来的时候。一天下来，累得头昏脑胀，腰酸腿软的，每晚睡觉的时候还会做很多梦，又整天担心这个没完成，那个项目做得不好。有的时候早晨起来，还发现自己遗精了。但为了夫妻之间的生活，还花高价钱买了一只人参泡在酒里，放在办公室，每天偷偷喝上几口。可喝了一段时间后，不但没有见效，反而上火了，心情也很烦躁。人参本是大补的药，为什么自己喝了就不管事呢？ 听完他的话，我心里就判断个八九不离卜了。他的病是由于思虑劳伤引起的。压力过大，情绪过于紧张，担心这个害怕那个，这些都是病因。恐伤肾，而肾藏精，肾虚弱就不能制精，从而引发遗精或早泄。

《 灵枢• 本神》 篇指出：“心比隐思虑伤神，神伤则恐俱．流浮不卜。 恐惧而不解则伤精，精伤骨酸矮厥，精时自下。”这就是说，遗精是由虚劳所引起的，而早泄多与遗精相伴出现，所以说早泄和遗精都是因情志内伤、湿热侵袭、纵欲过度，或久病体虚而导致的。可为什么他用人参补没什么效果呢？人参是大补元气的药．可以补肺脾心益肾气，生津，安神益智。它适用于那些久病体虚或者先天不足，体质本来就很虚弱或者是那些热病伤津的人，比如现在好多的糖尿病患者经常口渴，吃些人参就可以生津止喝。而他的病主要是因为肾气虚，’肾精不固而导致的，肾精亏就会出现早泄，所以当务之急是强肾气、固肾精。但人参胜温．吃多了就会七火；酒有助于人参热性的发散，所以更容易上火。 我让他停用人参，每天起床后和晚睡前练习‘’摇山晃海式（见第四章第四竹）强壮肾气，这是最基础的治疗方法。然后，去超市或药房买1 斤莲子，每天早晚熬莲子粥喝。要是再放两枚大枣少许的该米和糖，尤其美味。 其次、无论工作再陀，也要多些自我调剂，比如说累了站在阳台、窗台前练“佛门回春法”，或者抽几分钟出去走走，让大脑放松放松。星期天的时候一家人去公园逛逛，这样都会纤解身心。

老张回家后，告诉老婆我给他支的招，他老婆很高兴，每天都给他煮莲子粥。不到两周，老张说身体就好多了，精神头也有了，一家人其乐融融。现在喝莲子粥都养成习股了，如果哪一天没喝，都觉得这一天少了些什么。 莲子主要产犷南方，秋季的时候采收、口酉干，以备食用或药用。

莲子比目、平、涩，归脾肾心经，可补脾l 肾心气，治脾肾方面的疾病。 因此它也可以固精、安神、清心除烦、健脾止泻，对肾虚、妇女带下、遗尿等病症有良好疗效。每次熬粥，仅1 卜巧克莲子，也就十几颗莲子就足够了，刚买回来的莲子很硬，直接熬粥会需要很长的时问，所以用的时候，要提前把莲子用水浸泡一晚，早上加邹（）毫升左右的水，然后用砂锅或电饭煲熬成粥。熬好的粥是乳白色，在里面加点白糖日感会更好．德天喝两次就可以了。 这里，我再介绍一下补药。好多药都可以补，但这些药都缺少“涩”性。“涩”性有什么作用哪创其实，涩性是专门用来固精的。莲子药J 性涩，因此对遗精和早泄有非常好的效果，让男人吃出“持久力”。正如《 玉揪解药》 所说：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泻之家，遗精便澹，极有良效。”其实，很多病都司以在厨房里找到现成的药，食物就是最好的医药。 恐惧而不解则伤精，精伤骨酸矮厥，精时自下。”这就是说，遗精是由虚劳所引起的，而早泄多与遗精相伴出现，所以说早泄和遗精都是因情志内伤、湿热侵袭、纵欲过度，或久病体虚而导致的。

至于莲子能治遗精，记述颇多。《医林纂要》云：“莲子，去心连皮生嚼，最益人，能去烦止渴，涩精，和血，止遗梦，调寒热。”《本草纲目》载：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下，崩中诸血病。”中医将遗精分为两种，梦与异性交合而遗精叫梦遗，无梦而遗叫滑精。无论是梦遗还是滑精者，服法均同。可将莲子去心，每次连皮生嚼四五粒，每日一次，日久自然见效。