虽然人体衰老是自然规律，谁也不能够违背，但是也会有人出现一些早衰的现象，究竟是什么使得人体衰老的呢?其实导致人体衰老的原因有很多，我们只有了解了哪些因素会导致人体衰老，才能去避免而使衰老来的慢一些，下面就看看使人体衰老的因素有哪些。

1、维生素B12缺乏

最近，科学家对86名被确诊为老年性痴呆的患者进行研究后发现，这些患者体内都缺乏维生素B12。研究分析认为，维生素B12参与体内蛋白质和核酸 的合成过程，如果体内维生素B12不足，神经组织细胞中多巴胺合成减少，可导致老年性痴呆。研究者建议，老年人平时应吃一些富含维生素B12的食品，如动 物肝脏、心脏、肾脏、蛋黄、乳类和酵母等，但有高脂血症者不宜多吃。

2、线粒体突变

科学家研究发现，人体内线粒体基因缺陷的积累会损害用氧产生能量的能力，从而引起人体的衰老。研究人员在分析了16～92岁的29人的肌肉试验后发 现，肌肉中的线粒体用氧产生能量的速度随年龄的增长而明显减慢。研究认为：线粒体是包括脑在内的大多数器官获得能量的主要来源。如果线粒体功能恶化，势必引起人体衰老。

3、食用酸败食品

医学试验证实，脂褐素沉淀到神经和骨髓细胞里，就会影响细胞的分裂，引起DNA突变以及蛋白质、酶等变性，加速细胞衰老。而脂褐素的核心物质是不饱和脂肪酸的过氧化物，来源于油脂和含油脂的食品中。如鱼干、猪油、饼干等食品在空气作用下极易酸败而产生过氧化物。

4、不吃早餐

不吃早餐危害有很多，不仅仅会对肠胃带来一定的伤害，长期不吃早餐还容易为一些严重的疾病埋下隐患，除此之外，不吃早餐也是变老的元凶之一，所以，不管是从医学观点分析，还是在美容角度去理解，不吃早餐都是有弊无利的。

5、经常饱餐

最近，科学家研究发现，经常饱餐，尤其是晚餐吃得过饱，会因摄入的总热量远远超过机体的需要，致使体内脂肪过剩，血脂增高，导致动脉粥样硬化。同 时，饱餐还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍地增长，这是一种促使动脉硬化的物质，会使供给大脑的氧和营养物质减少。

通过上面对使人体衰老的因素有哪些的介绍之后，是不是觉得这些事情似乎你都有做过，所以从现在开始，预防衰老，就要注意这些可以引起衰老的因素啦。