挑选了三种白色食物，白色五行属金，入肺，不仅不燥，还可温补.
    

山药补肾，薏米祛湿，蘑菇防癌.
    

用料：
薏米一两
铁棍山药一根
白玉菇适量
生抽1小匙
盐 1/2小匙

  
做法   
1.薏米提前浸泡几小时，山药不去皮，彻底洗净并用盐水浸泡干净切成段
2.将薏米、山药放入锅中，加足量水没过，开火烧开然后转小火盖上盖子煮20分钟左右
3.再下白玉菇、生抽盐继续煮5-10分钟即可.