1。单腿站立防治痔疮
2。旋转脚趾缓解落枕
3。下蹲锻炼治好腿疼
4。拇指横纹有三穴（明眼、凤眼、大空骨））消除眼疾很管用
5。用艾叶煎液熏洗双足，治愈久治不止的咳嗽
6。黄豆打碎煮水泡脚治脚气
7。中医理论“上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，前病后治，后病前治，中间有病四边治，四边有病中间治”
8。清火除烦按曲池（大肠经），降压、降糖、降血脂
9。点按足三里  不会生眼屎
10。淋巴排毒在哪里  搓揉足背有道理
11。足跟痛：沿足后跟腱由下往上推三寸左右
12。治急性腹泻：沿脚跟后侧自上而下刮压至脚后跟边缘按摩60下
13。经常给孩子捏脊  就是最好的锻炼方法
14。疳积————捏脊，捏按督脉及膀胱经
15。干嚼枸杞子治心中烦热、常欲饮水症状
16.蚊虫叮咬 可用肥皂水止痒
17。“敲胆经”直接刺激胆汁分泌，血气上升，利肺利胆
18。天枢穴，揉腹推腹可解决，止泻、通便又减肥
20。中年揉腹 绝不发福
21。枸杞菊花茶喝好“飞蚊症”
22。心脏病与很多走心脏的经脉有关：肺经走心脏（胸闷）、胃经走心脏（心慌）、脾经走心脏（心乱跳）、由心包经造成（心扑通扑通的跳）、有胆经造成（心肋痛）心主血脉，胃气不足导致心血不足，血的来源是胃经。“中焦取汁变化而赤”
23.十指指尖叫“十宣”，常敲十穴敏思维
24。盘腿端坐 血脉畅通
25。擀面棍拍砸脚一周  老寒腿病远离
26。前列腺肥大症：用伸直的大拇指和沟屈的食指夹住脚后跟两侧从上而下向脚底按摩36下，早晚各一次
27. 捻压虎口（大肠经）———排便顺畅
28.揉腹养肝（体内郁气疏解）
29。内关穴   心脏的卫士（心动过速、心动过缓、心绞病、胃痉挛）
30。心脏不好常推背（重点点按厥阴俞、心腧）
31。皮肤痒吃梨，梨皮内侧擦皮肤止痒
32。拍胸拍好心痛病
33. 早起抡双臂（沪上中医第一人——真金）
34。男科穴————关元  强腰健肾
35。午饭后要坐  晚饭后要走
36。皮肤痒  用绿茶擦擦
37。拍打除掉"将军肚”（睡前拍打效果最佳）
38.揉腹的好处：产生足量前列腺素（早和晚）
40。汗为心之液，心病则多汗。心其华在面，其液为汗。失汗就是漏精。
41。要点燃真阳之火，从太阳膀胱经以阳引阴激发肾气
42. 睡前拍打胸部 护心养肺
43.快走。人体全身有近500块肌肉，三分之二集中在下半身，平地快走对膝关节，踝关节的压力小，是最好的有氧运动。
44.人体生寒，太溪生暖。
45。艾灸太溪，温暖肾经。
46。阴陵泉和足三里让黑头死。
47。面似桃花摩三里。