说到宫缩这个两个字，孕妈妈们都有深刻体会，这个症状有可能会发生在孕早期也有的发生在孕后期，如果说是在孕早期发生的宫缩，孕妈妈可能不会太过于紧张，只能放松下来调整一下就会没问题的，而如果在孕后期，特别是在三十周以后，孕妈妈们可能多多少少会有点慌的，是不是要生了？心里不时的会冒出这个想法，其实不光是你们，就连我自己当时怀大宝的时候，什么都不懂，也因为宫缩的原因闹出过不小的笑话，到了孕三十二周的时候，也是在孕后期，肚子一阵阵的发昆，倒是没有其他的症状，当时就以为自己要生了呢，害的老公从公司跟到家，带着我飞一样的奔向医院，到医院检查医生说还不到时候呢，不要惊慌这只是假性的宫缩，属于正常现象，为此令我好一阵尴尬。现在孕二胎了，对于宫缩算是有了深刻的体会，知道什么样的宫缩只是正常现象，什么样的宫缩是快要生了，下面就让我这个二胎孕妈来为准妈妈们普及一下吧，这样也避免了孕妈妈们不要像我怀大宝时那样的遭遇啦。
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如果孕妈妈是在孕晚期出现宫缩的话，也要注意是不是要生产了，这个时候的宫缩是有规律性的，大概几分钟的时间就会发生一次，但是有的时候假性的宫缩也是时常会发生的哦。因为在孕后期，子宫会往下降，很多的妈妈们会感觉自己的肚子快要掉下来了，我现在就是呢，孕三十一周感觉肚子不是自己的，如果说你长期的一直站着或者一直坐着就会出现肚子一阵阵的发硬，这就是我们所说的假性的宫缩。它的特点是没有的时间限制的，而且在你临生产之前，这种现象会持续的发生着，并且会越来越频繁。遇到这种情况的时候，不要惊慌他并不是想要生产的节奏，所以你也不会去医院，只要你调整一下这个症状就会慢慢消失的。最好的方法就是，躺下来放轻松，深呼吸慢慢的让四肢都得到放松。

这个时候如果条件允许的话，也可以听一些轻柔的音乐来缓解，如果准爸爸这个时候在旁边的话，最好让他来帮助你，让你的腿能得到彻底的放松。职场妈妈在这个时候可能产假还没有开始休，如果出现了假性宫缩的时候，就立马放下手里的工作，站起来去活动一下，这样也是可以缓解的，如果有条件的话，也最好找个地方去躺下休息一会儿，可能在三十周以后，孕妈妈要开始规划自己的产假计划了，因为孕后期的时候，说生就生啥！

但如果出现了宫缩而且下体有液体流出的话，这个时候孕妈妈要注意，立马去医院就医，这种现象很有可能要生产了，因为孕妈妈的体质不同，有的宝宝会早产的哦，即使这样也不要慌张，也不要有太多的压力，因为这样会给顺利生产带来很多不必要的麻烦。调整好心态，让身体全部的放松下来，而对即将要生产的战场，因为什么事现在都不能够影响到你，把所有的事都交给老公，自己只要把宝宝安全生下来就好，其他的不要想太多。