心理导读：梦游的人会自动躲避危险？会飞檐走壁？能专注梦游20年？呵呵。不讨论那些怪力乱神的玩意，为什么说不好叫醒梦游的人？遇到梦游的人应该怎么办？ ——www.xinli001.com

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梦游的真相

梦游，对于普通人来说算是神奇的现象，实际上只是睡眠障碍的一种。对于大大多数的梦游者，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、穿衣服、在房间里走动。只有少数的梦游者会做出复杂的动作，像是烧水、做饭、出门、开车等等。

为什么说不好叫醒梦游的人？是因为我们叫不醒，还是不应该去叫他们？

很多坊间传言称，强制唤醒一名正处于梦游状态的人会导致梦游者变白痴、休克，甚至突发心脏病，而事实呢？

唤醒梦游者从生理角度来说，并不会对梦游者带来什么损伤。但是，考虑到你和梦游者双方的利益，即使你能把他们叫醒，我们也并不建议你这么做。

迄今为止，还从未有过梦游者被唤醒后身体受到伤害的案例，但是，他人在唤醒梦游者的过程中受到伤害的可能性绝对不小。

梦游通常发生在睡眠中的第三阶段，又称“慢波睡眠”，这个阶段人已经进入了深度睡眠。直接将人从第三阶段睡眠唤醒难度非常大，不过也不是不可能。这可能使梦游者陷入一种认知缺损的状态（睡眠专家称其为“睡眠迟惰”）。通常情况下，这种状态会持续30分钟。

睡眠专家警告，将一个人从深度睡眠强制唤醒会使他们陷入这种认知缺损的状态（想象早上被闹钟吵醒，有时会觉得很困，不得不起来后会呆滞一段时间才逐渐清醒），并导致梦游者出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。因为梦游者对于梦游时发生的一切都是没有记忆的，唤醒以后发现自己不是在床上，而突然出现在客厅、厨房、甚至陌生的地方，谁不会觉得奇怪呐！至于把人吓死，估计只有在心脏本来就极度脆弱的人身上，才有可能发生。

由于认知缺损状态，他们需要一定时间才能理清思路，而不能立刻识别出你的身份，因而，他们可能会对你做出推搡、攻击甚至是痛扁等行为（私以为，起床气什么的不是很正常吗！）。

遇见梦游的人应该肿么办？

即使他们不做出这些过激行为，对于那些极少数的梦游时会开车、做饭或者喝酒的人来说，手握方向盘或是站在烤炉旁边的他们很可能对你或者他们自己做一些危险事。

因此，纽约大学睡眠紊乱研究中心的实验员们建议，我们不应该尝试叫醒这些梦游者，而应该轻轻地挽起他们的手，带他们上床，哄他们安安静静睡觉才对。

心理延伸

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