一年一度的体检远没有今年的体检这么严酷，体检结果问题一大堆，脑子、肺都有炎症，胆囊腺肌症，血压也高，想想去年结果还没这么多事，今年怎么就一下子全冒出来了，找了个医生给看了一下结果，医生解读的全是小毛病，不伤根本，可我在小红书上看的时候可是问题很大，尤其胆囊腺肌症直伤性命根本，需要切除胆，且存在恶变可能，看了几家医生，说法也都不一，有建议切除的，有建议定期复查的，肺部也是，医生也是说是炎症，不用太关注，可我还是害怕，毕竟是动及根本的，由不得自己不害怕。

拿到体检报告的一刹那，突然感觉自己一下就老了，一般的毛病自己身体已经扛不过了，瞬间暴发出来，让人感觉一时喘不过气来，好像一下子大脑被抽空，刹那间人都呆住了，看着体检报告上一串串的结果解释，自己仿佛被捏住了喉咙，头一次体会人老了，身体机能下降是多么可怕，虽然自己本身身体没什么不适，但还是感觉心里恐惧，该不该听有些医生的准备手术摘除，毕竟是自己身体的一部分，猛然一下说摘除还是有些害怕，个人不想自己身体的器官被摘除，能不摘就不摘是我本能想法，但如果真到了要摘除的那一刻，我还是禁不住的哆嗦。

其实早在一年前体检前，去年的体检就发现肺有结节，后来我吃了半年的中药，医生说不用再吃中药了我才停，结果是一年后的今天，11月30日，体检发现肺部是右上肺叶散在磨玻璃斑片状影，考虑炎症，建议专科诊治，冠状动脉化总积分0.00。比原先体检结果肺部实性结节3MM变化了，说法不一样了，我个人感觉还是还是中医管了点用，变为炎症了，当然也有可能跟我这一段时间开始服用灵芝有关系，增强免疫力，应该是有一定的效果，自己的第一感觉是不那么累了，身体上的乏感小了很多，保健药品还是有其说服力的，灵芝我会继续吃，当然，身体还得锻炼。

小红书上有的宝说，胆囊腺肌症就是运动太少，尽管是中医说的，我也全借鉴，用我的动感单车每天坚持跑一个小时，看看跑一年后的效果会不会对身体产生积极影响，毕竟是自身的代谢降低了，以前年轻时能扛住的病现在全体现出来了。

当然，药补不如食补，比如，我问的一个医生说我的胆囊腺肌症就需要不油腻也不全素的饮食，我是最近两个月才开始基本素食饮食的，全天清一色的蔬菜汁，早上加100克的荞麦面，中午一个100克的加枣窝窝头，大概是吃了一个月的时候，验血的结果就是胆固醇的三项指标就降了，我的睡眠也是跑步以后恢复正常的，所以我感觉食补加锻炼才是帮助自身康复的最好良药。

都说自己就是自己最好的医生，这句话现在看来有些道理，清淡饮食外加适量运动，对已过不惑，代谢降低的中年人士还是很有必要的，未来，我打算看看中医的书，自己给自己普及一些医学的基本常识，以后，再遇到身体不适的情况不至于手忙脚乱的自己无从入手，毕竟求医不如求己，关键时候能够自救也是很有必要的。

过好当下，降低内耗，关爱自己，保重一生。