加载中…5分钟做孩子上学早餐，补钙又补脑，妈妈早上睡多半小时
(2018-04-08 08:35:43)
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美食育儿早餐主食儿童辅食 |
分类： 【叶子】最爱家常 |
这早餐每次一做，我就可以晚起半小时，实在太快乐，只要几分钟。而且，每次孩子就自动起床，从不赖床，都怪它太香了
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早餐很重要，尤其是孩子，早餐要让她吃得营养，还必须吃得开心。不然，再有营养她不爱吃也白搭。心情不好，是必然会影响学习的，这道早餐就是女儿最爱之一。http://s8/mw690/002W5hd8zy7jvPKBI1187&690
鸡蛋是较好的健脑益智、增强记忆力食品！早餐自然就少不了鸡蛋，鸡蛋特别方便呀，冰箱拿出来一磕就下锅。而且鸡蛋对身体发育很好的，它含有人体必需的8种氨基酸，富含丰富的优质蛋白质、DHA等，这些是它的钙、铁、磷、维生素Ａ、维生素B和维生素Ｄ都很丰富，可以增进神经系统的功能。红萝卜也是特别好的食材，除了抗癌作用，还可消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，食用新鲜的红萝卜具有减肥、抗痛风、排毒和清肾脏的功效。
接下来介绍的这道就是：馒头彩丁丁。松软的馒头和营养的鸡蛋，还有红萝卜和甜豆，香气四溢，哈哈。
馒头彩丁丁材料：鸡蛋1个，馒头1个，盐适量，甜豆适量，红萝卜适量
做法：1.红萝卜切丁，和甜豆一起焯水备用，就是放进开水里煮熟捞起来。
http://s1/mw690/002W5hd8zy7jvP8fLoYb0&6902.馒头切成小丁。
http://s6/mw690/002W5hd8zy7jvP8SeMta5&6903.鸡蛋打散，倒入馒头，拌匀。
http://s7/mw690/002W5hd8zy7jvP9emaid6&6904.锅烧热加一点油，倒入馒头，炒到馒头干爽松散，说明鸡蛋熟了。
http://s11/mw690/002W5hd8zy7jvP9tE2mba&6905.倒入红萝卜、甜豆，下少许盐炒匀即可。我喜欢再撒一点点胡椒粉，不喜欢可以不加。http://s8/mw690/002W5hd8zy7jvPa7wTJ47&690
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