挥杆动作是高尔夫中的“形”，身体各部分怎么配合协调发力就是“意”。“意”看不到，是内功。学武术，学体育，可以先练“形”，再去会“意”，最终达到以“意”领“形”，形意合一。“意”的最终领会，需要通过训练把正确动作的正确感觉提供给大脑，熟悉并体会。

    中年学球，高尔夫是个身体大脑没经历过的新鲜事物，生活中已经熟悉的各种“意”和挥杆中的感觉并不相符。中年人对新东西会习惯的问个“魏蜀吴？”，一个优秀的高尔夫教练要想出各种有针对性的类比（用日常生活中熟悉的动作），心理暗示和训练方法让学员得到这些正确感觉，并熟悉和稳固这些感觉。

     几年前有段时间跟教练John聊球。我认识他的时候他已经80岁，从教练岗位上退下了10多年了。跟他更多的是闲聊（唠嗑，侃大山，打屁，編闲传,嘎三胡。。。），讲他上世纪50，60年代在Harding公园学球，打球，教球的往事，间或讲讲握杆，占位，挥杆。这些看似闲聊对我启发很大，尤其是在打球各种情况下身体各部分需要有什么样的感觉，这种感觉通过什么样的练习可以体会的到。我当时是囫囵吞枣，现在在练球过程中，慢慢反刍，细细咀嚼。跟他每个星期二上午练习场相处，还有很多趣事，有空再写。

     体会感觉，除了优秀教练指导外，器械中镜子（对静态）和高速摄影（对动态）最有效。它们可以很好的把动作和身体感觉关联起来。如果没有这套反馈系统，感觉经常会骗人，形和意非但不能合一，反而背道而驰。大家都看PGA比赛，满脑子都是职业高手的挥杆，没看到自己的挥杆前，脑子里很容易把自己的挥杆想象成职业球员的挥杆，但是在看过自己挥杆的录像后，才发现“喔靠，这是我吗？这是我见过的最丑的挥杆。”想象一下我们自己扣着耳机听明星的歌，自己跟着唱，容易觉得自己唱的是天籁之音，但真实歌唱的咋样，你问问旁边的人，或录个音就知道了。

    现在美国一些高尔夫教练，高尔夫电视节目都开始接受球友上传挥杆视频，然后帮你分析动作，指出优缺点，提出改进意见。但还是有些隔靴搔痒，他能告诉你什么动作正确，但无法告诉你做出正确动作时，身体各部分的感觉。要有正确感觉，要先知道啥是正确感觉，这还是要靠一些特定的训练和好的教练。Golf Channel里Michael Breed的Golf Fix节目，就是个讲感觉，讲训练法的好节目。遗憾的是，国内还没有翻译版。另外Golf Digest里每期有个专栏，请著名球手讲感觉，叫“steal my feeling”也是我每期必看的。