声明：
    1. 本分析仅针对视频内后九球友这次挥杆。没有现场看过后九博友挥杆，亦未交流过挥杆理念。除图片描述外，其他纯属猜测。
    2. 写这个分析是为了整理自己对挥杆的理解，提醒自己注意这些影响击球稳定的因素，并时时自查。感谢后九球友提供素材。
    3. 挥杆无所谓标准不标准，有非常多好的，有效的体系。套用电子行业的术语，Swing Integrity（挥杆各个细节的配合完整性）才是衡量挥杆好坏的指标。
    4. 高尔夫球博大精深，本人水平不高，认识有限，出现错误在所难免，敬请指正并请原谅，共同提高，享受高尔夫球的快乐。

    通过纸条交流得知后九球友，练球两年多，自学自练为主。看了您的视频，感觉您的身体柔韧性非常好，整套挥杆动作简单形容就是“放松”，握杆的力度应该合适。视频中击球声音很脆，杆面和球接触很干净，击中甜点。自己感觉下杆下盘不太稳，击球有些撩球，甩杆头，送杆做的不好。其实没那么严重，已经很好了。下面说的算是挑毛病了，见谅！由于不会转帖视频，只用了截图，视频在后九球友自己的博客里。

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    15秒截图：对于7铁，球位稍微靠左脚多了一些。图中这个球位比较合适于3木。这样摆球，手为了保持和球的相对位置正确，过于靠近左侧。这样不利于左手臂伸直，右手臂肘部略弯的合理占位方式。占位时右手过于绷直是造成上杆手腕扭转，右手过于主动，无法保持手腕形态的一个重要原因。另外球位靠前造成铁杆比较难做到向下击球，会让您感觉有些撩球。头顶的圆圈和右胯的红线是参考，为下一张图做标记。

http://s13/bmiddle/a02e9033gdd18fc5f2ebc&690

    16秒截图：上杆第一阶段完成。手套上的商标指向告诉我们手腕转动了，还好，不大，没有指向天花板。部分原因是由于摆球位靠前引起的后续补偿。这图中主要的问题在于上身右移（sway），请对比上图留下的标记。Sway代表的是脊柱这个轴心发生了侧向移动，是稳定击球的敌人，它使挥杆弧线底的位置变得不可捉摸。练习场打垫还好。真实场上容易打薄或打厚。

    参见我以前写的“铁杆打痕分析”。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_a02e903301018mhw.html

http://s13/bmiddle/a02e9033gdd18fc5f63fc&690

    17秒截图：上杆顶部，略微有一点儿Reverse Pivot（轴心倒转），上身后仰，重心落在左侧过多。这样的形态会破坏节奏。上杆到下杆之间没有任何停顿感，图看不出来，视频很明显。我倾向于认为不是您不想停，是您不敢停。由于轴心倒转造成下杆转移需要多些动作，需要更多时间，您怕来不及。在顶端手肩膀的停顿意识一定要有，让下盘有时间启动，带动下杆。您一定记得孩子小时候推他荡秋千，秋千到顶后都有个停顿，然后才可以顺势加力，事半功倍。“成功者善于等待”这句话用在这里恰当无比。

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    17秒截图2：下杆第一阶段，由于上面的轴心逆转原因，手和肩膀没有停顿，重心转移不够，形态表现就是图中左膝盖来不及打开，胯转动还没到位，重心在左脚内侧。因为下杆是个（两个手臂+球杆）重量以一定速度从右到左的移动，所以只有左膝盖外翻，把重量压在左脚外侧，左腿成弓背形状（或直）才能比较稳定。这就是您纸条里写的感觉下杆下盘支撑不够的原因。另外还有一个原因是左胯左移（slide），补偿上杆时右胯的右移（sway），也会造成轴心不稳。

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    17秒截图3：后九球友很牛，这个击球位置形态通过补偿恢复得相当好，左腿支撑，重心在左脚外侧，整个右脚内侧接地，左脚外侧受力，手和握把领先杆头，头部留在球后，保证7铁向下打击。肯定是勤奋苦练的结果。如果要挑毛病，还是顶上轴心逆转留下的后遗症，胯不够开放，影响杆头轨迹，打出的球容易左曲。这个问题实际中可能不明显，原因是后九球友在占位时比较开放，估计是实际摸索出来的补偿措施。

http://s15/bmiddle/a02e9033gdd19003d5bee&690

    20秒截图：收杆，对于7铁，胯转的有点儿多，皮带扣方向指向目标线左侧。参考PRO们的收杆，皮带扣基本指向目标。很多人觉得这个时候的形态不影响击球，但其实考虑到大脑对这个收杆动作的心理预期所产生的feed forward（前馈），可能造成击球时胯部不稳定，持续转动，击球瞬间下盘不够稳定。

小建议：（按重要性排列）
   1. 练习双脚并拢击球。双脚并拢时，要想不失衡，上身不能左右摇摆。体会肩膀围绕稳定的脊柱轴转动。切记：请从1/4挥杆和1/2挥杆试起，主要为体会限制上身晃动，不要在乎球路和方向，不要过度发力和追求全挥杆，小心膝盖受伤。
   2. 克服reverse pivot，练习左脚高，右脚低的上坡球位上杆.因为这个球位身体重心一定在右脚，不会在左脚，可以体验在上杆顶重心在右脚的感觉。在练习场可以把装球的篮子倒过来，用左脚踩着练，这样效果更好，因为软篮子你不能用力踩。如果没有篮子，可以踩球鞋盒子来练。
   3. 上杆顶手臂肩膀停下来，先打开左膝盖，让胯转动使皮带扣指向垂直于目标线。然后再下杆。主要为体会下杆从下而上的启动顺序，打出节奏。
   4. 铁杆球位调整一下，体会左手直，右手肘微弯的占位感觉，减少上杆手的参与。可以练习用一号木推球，体验手腕保持平稳上杆启动。

祝快速进步稳定，享受高尔夫快乐！