我理解的释放“release”，就是“失控”，是个杆头脱离球手的主动控制的时间段。这个阶段发生在下杆手腕和杆身夹角开始展开到右手腕完全伸直和杆身成一直线。在这百分之一秒的时间里，身体任何控制的企图都是捣乱，时间点会错位，或前或后，偶尔几次蒙对了时间点，也是不能稳定下来的。

     在所有的教科书和教练讲述中，这个阶段最模糊，原因就是它太短了，短到大脑都没法给它精确分时定位。每个人的感觉，每个教练的讲法都不一样，这个不一样不一定是动作不同造成的，反而往往是感觉的时间点不同造成的。

    个人小体会，既然这个时间这么短，无法精确感觉，那干脆就不去想它。而是要去多练习，多体会它的起始点和结束点，包括时间点和身体各部分形态。John miller讲过，如果释放的开始状态和结束状态是对的，其实释放这个放任自流的极短时间里是出不了神马差错的。也可以理解为：这一杆打得好坏，在开始释放这一刻已经是定的了。

   参考下面这个下杆的图：从2到4这个阶段就是我理解的“释放”阶段。手腕的形态如下图。

http://s10/mw690/a02e9033g7bca3fbe3149&690

http://s15/mw690/a02e9033gd5e6ca8c203e&690

     每个人release的起始点是不同的，有的人能“憋”的住，直到握把尾端超过球（左，更靠近目标）才开始释放。有人“早泄”early release，从下杆顶开始就挺不住了。每个球手应该按照自己现在的身体，技术情况找到这个起始点，并记住特征，练习时要多体会这个点。个人曾经用握把尾端超过球做为释放的起始点。但现在身体无法承受了，改成只要杆身平行地面，杆尾指向目标就开始释放，不管握把尾端是否到了球的左边。其实是比以前提“早”了，悲哀啊。

    结束点比较容易体会，就是右手腕完全伸直。对于一号木，右臂和杆身成一条直线指向目标，如上图小人中的4。越短的杆，右手腕会越早一点儿伸直，手腕动作中的3。这之后的收杆就可以有不同的形式了。毕竟杆子不能脱手，所以收杆阶段就是身体重新掌握对杆子的控制权的过程。

    只要起始点和终点把握住了，状态对了。中间这段“释放”，越失控，就越自然稳定和酣畅淋漓。这个失控阶段是整个挥杆的高潮，前面的占位，上杆，都是为它服务的， so enjoy it！