为了学动作和稳定动作，大部分球友都会在练习场花很多时间。现在允许打真草的练习场越来越少了。一号木Tee起来还好，但铁杆在垫子上打全挥杆和真草上差别很大，要体会向下打这个感觉不容易。真草比较软，可以容忍杆头向下掀起一片草。在垫子上坚持向下打，由于垫子底料比较硬，对手腕的振动大，如果动作不到位，经常振动，长久下来手腕容易受伤。
   从一个老年球友那里学了个招，自己带一小块打垫，尺寸不用大， 20cm X 40cm 左右就可以。要薄一些的，平时可以卷起来放在球包里（有的练习场可能有），用薄地毯边角料也行。练铁杆的时候把这个小垫子放在练习场的打垫之上，球放在小打垫的边缘上，这样就可以放心的体会铁杆向下打的感觉了。用这个小垫子有两个好处：
1. 放心练习铁杆正确的向下打击的技术，因为这样设置的话，击球后杆头继续下行的一段是在空气中或球场打垫的软纤维部分，避免对手腕的冲击。
2. 如果打厚了，杆头会推这块小垫子向前，小垫子的运动减弱了对手腕的冲击。