心理健康教育的重点内容是认识自我，课堂上因为时间与人数的限制，有时不能提供给每一个学生充分自我认识的过程。而认知提升型作业能很好地弥补这一点。通过作业方式，学生能进行独立的、充分的回顾、思索、总结。