疾病是一生伴随我们的事，就像生老病死，每个人都会经历，每个人都要接受这个事实，就算是命运多舛，坎坷不平，这一切都是上天在考验我们，考验我们的心智和心态。对于现在的人面对疾病健康，有的人恐慌不安，有的人淡忘忽视，更有的人的大开杀戒。是什么导致了我们对待这个人生必经的过程去逃避去抵触？是我们的心态变了，变得不在淡定，变得极端，变得不在耐烦，变得不在思考人生？

   中医整体自然疗法的理论思想每一次都是一个新的收获和思维的碰撞！它告诉了我们疾病的真正原因和正确的康复方法，它让我们每个人都从头到脚洗了一遍，洗掉了脑海中陈旧的观念，洗去了心中的浮躁，洗掉了对疾病的恐慌！是什么样的一个观念让接触他的每一个人都惊叹不已，是什么样的一趟课让大家明白了健康的真谛？是大道至简的道理还是观念的洗礼？ 

   其实就是三句话，看似简单，也不简单，看似通俗，也深藏大道，“要想富先修路，要想好先减负，松土施肥两相顾！”。看到了这三句话，它可以包罗万千，涵盖着各种各样的处事做事的原则。但是这句也涵盖了整个健康终极康复途径的所有，简单的三句话，你只要弄懂，弄通，不管是什么疾病，小到炎症大到癌症，当它们出现在你面前的时候，你的心里会非常的淡定坦然安详，因为你掌握了健康的武功秘籍，掌握了这一招，你就可以打遍疾病无敌手，安然自得保健康！

下面就依次来解释这三句话背后的真实含义，让大家彻底明白我们为什么很多病治不好，为什么我们看遍的所有的专家，他们都是摇头，只能跟你说，你的病只能控制，不能根治！不是医生无能，也不是科学不发达，是我们没有找对方向，迷失了自己，所以方向不对，努力白费，如果你想拥有健康，也想让自己对健康的努力不白费，就随我一起找对方向吧！     

一，要想富先修路

    改革春风吹满地，经济带动农民心，要想直奔新生活，修路保障是第一。八十年代，农村建设常常流行一句话“要想富先修路”，为什么要想富起来先要把路修好呀？因为有路就可以让农民把种好的蔬菜，养的牲畜运到外面卖出好价钱，现代的电器，科技产品才能快速进入每一个农村家庭，让他们感受科技带来的生活便利，如果没有了路，好菜不能出去，科技产品不能感受！就像汶川大地震，再好的物质也运不进去，再好的设备也无从下力，没有了路就让灾民不能马上得到生命的保障，也不能及时的解救他们脱离困境！所以对于路，一定要宽，平，才能让物质及时，足量得发送到每个人的手里。那对于健康的路又在何方呢？我们又该如何使用保养我们身体内部健康的路畅通无阻？

    要想了解身体的路在哪里，我们先要了解自己！我们的身体是由细胞构成组织，由组织构成器官，由器官构成系统。我们拿简单的感冒来说，它是呼吸系统的炎症，再小一点是上呼吸道器官炎症，再小一点是上皮组织的感炎症，再小一点是上皮细胞的炎症。什么是炎症，简单就是细胞新陈代谢的过程就叫炎症，新的细胞代替老的细胞的过程叫做炎症，为什么我们的炎症老是消不下去，很简单的就是我们的路不通，新的营养不能进来，死去的细胞和毒素不能及时的运出去。那再来看看我们是怎样对待炎症的，我们对待炎症就像把自己的细胞当对待蚊虫一样，来一个生化灭活，停止它的新旧交替，就像家里面的垃圾一样，时间长了会有很多的蚊虫，老鼠等等，我们常用的方式是用药把他们全部杀死，却从来不知道要把垃圾弄干净。一个身体的健康源自一个细胞的健康，细胞生存的环境都十分恶劣的时候，何谈一个组织的健康，器官的健康，系统的健康。就算我们再大的本事，也不可能让一个系统健康，我们只能从每个细胞的健康抓起！

    这个细胞就像我们就像我们的家庭一样，家庭环境都不和谐，何谈社会和谐！所以建立起细胞的健康是件很简单的事，那让细胞健康的路子在哪呢？这个路就是组织液的畅通，它的畅通才会让我们的营养和废物通过组织液的流通进行新陈代谢。血管中流的血怎么到细胞，靠的就是大血管到小血管到微血管到组织液到细胞这个过程的畅通无阻，如果这个途径不通，新鲜的营养，氧气等就不能正常的滋养细胞，细胞就会老化，就好比所谓的“户枢不蠹，腐水不留”。再加上细胞代谢的废物也要通过组织液到淋巴管到血管这个途径循环到肝肺肾代谢，这个路也要保证畅通无阻，那这个途径中最关键的是哪也个环节呢？就是组织液的流动，如果它流动的慢，就会让我们的离健康越来越远，疾病越来越近。因为我们大部分细胞都是生活在组织液里，就好比鱼儿活在水里一样，它的流动性差了，何谈鱼儿能正常生存？然而对于组织液的检查，西医是没有标准的，更不好去定量，只有检查血液，如果你血液都出问题了，可想而知，你的组织液会糟到什么程度！

    那怎样才能保证组织液的畅通，现在研究，组织液不是不流动的，是有通道的，那这个通道在哪？就是中医所讲的经络，所以建议大家看一本书【经络是水通道】，它告诉了你，组织液是怎样来流动的，也让你知道经络的畅通对于健康是多麽的重要，本书作者用大量的实验证明，身体健康之路就是经络的畅通！

    对于经络，我们就有很多的方法针对它来疏通了，太极拳，棒击操，刮痧，针灸等等外治法都是针对经络来做的，直接对应经络调节，只要你明白其理，你就知道为什么拍拍打打可以治病了！很简单的解释，当我们所有的运动外治法作用时，我们身体会发热，说明细胞的新陈代谢，生化反应在增强，为什么增强？说明输送给细胞养料的路非常畅通，能过及时，有效，足量的给到细胞。当我们皮肤出汗的时候，就促进的毒素的代谢，就让组织液流通，就可以让血液的营养到达细胞，这个过程就好比植物，只有叶子散的越多，根上的养分才能到达每一个树叶，这样每一个树叶才会健康，才会得到滋养，只有流动，生命才会奄奄不惜。所以很多人流行一句话，请人吃饭，不如请人流汗是有道理的！

     那身体通没通，外在表现是什么？就是大便成形，皮肤温暖！如果你大便都不通，便秘便结，消化不良，何谈通？如果你皮肤冰凉，都不出汗，或者出汗异常，何谈通？下面门不开，上面皮肤毛孔天窗不痛气，你真的离病就不远了！
 

二，要想好先减负
 

    现在是快节奏的生活，时时刻刻都在给我们压力，给我们负担，有精神负担，有生活负担，更有身体的负担等等，这些负担无时无刻都在对我们的健康提出挑战，更何况我们的身体？要想健康，减轻负担很重要，你心放不开，愁肠百结，心事重重，怎么可能健康。吃吃不下，睡睡不着，玩更玩不舒坦，怎么会神清气爽，精神百倍！

    那我们如何对自己减负？主要有两个负担，一个是精神负担，一个是消化负担。精神负担在整个康复过程中是最难把握的，他是靠自身的人生观，价值观，世界观决定的，一个消极的人，疑心重的人，堕落的人甚至是贪生怕死之人是很难的拥有很好的健康，因为这是他的性格决定的！

    现在研究也表明，人的情绪对自己身体的影响是非常大的，比如一个人非常消极悲痛的时候，我们人体肠道的菌群会发生大逆转，好的细菌迅速死亡，坏的细菌迅速增长，使得人体的免疫力大幅度下降，所以很多人的病都会在情绪大变动产生，你也没有听说过，谁消极悲痛反而健康的人吧！

    第二个消化负担，当人病的时候，全身是很虚弱的，更何况是他的消化功能，但是你会发现，我们现在很多人生病都不会管好自己的饮食，甚至我们医院的病人，他们更没有人管，爱吃什么还是吃什么，都是为自己的嘴吃，从来没有想过我们的身体需要什么，更不知道不同状态下的不同人所需要的营养方式是不同的！所以对于减轻消化负担来说，尤其是需要康复的病人来说，一定要选着流质，半流质来减轻消化系统的工作负担，从烹饪方式来考虑少油少肉不好消化的食物，从营养加强来考虑匀浆膳和要素膳的运用，这样下来，身体不好都难！ 

三，松土施肥两相顾

    松土相当于打开身体健康的路，施肥相当于给身体营养，当你的土松透了，再来施肥，你的营养才会施到根上，才能起到作用，不然路不通，施再好的肥都是浪费，就算是吃燕窝鱼翅营养素都是虚不受补，所以两者结合才是健康真正康复的终极途径，如果你想走捷径，放下心来，老老实实的把健康的四大基石做好，良好的心态，均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，只有这样，你才能真正拥有健康，所有的药物，营养，养生，保健等等，如果不是建立在这个基础上，一切的努力都是徒劳！所有不通过努力就能简单得到健康的广告都是谎言，只有你自己才会知道你对身体犯下的错，只要你改，就是好孩子，只要你关心它，把它当爱人爱护，我相信健康其实很简单！
 

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