http://s14/mw690/a009c5bbgx6CAMkZUjred&690
       眼睛是心灵的窗户，可是现在我们这个窗户上都装上了一层玻璃，它渐渐正在吞噬着我们清晰的世界，让我们看一切美好的事物都变得模糊不清。2009年中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍，而近视高发群体----青少年近视发病率则高达50%~60%，约2亿多人。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一，且人群趋低龄化，并以每年6％的速度递增，每年因近视致盲的人数达好几万。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。一个越来越普遍泛滥成灾的社会问题，越来越让我们整个中国青少年离不开眼镜，离不开做激光手术的时刻！
http://s6/mw690/a009c5bbgx6CAMnsIq995&690

http://b271.photo.store.qq.com/psb?/00b5977f-87e1-419f-85c5-da3cd446f3e9/sBDUA*9rVlyzvN5cwmo2B8i8Do6U4B8ij1HZYnvk1OQ!/b/dMTeiKFjIAAA&bo=LAEMAQAAAAABAAc!
     在这个严峻的时刻，我们做营养保健的也是时刻关注探索有关近视眼有效的康复方法，自己也是通过学习实践以及到很多大学讲课，灌输普及近视眼是可逆的，是可以通过平时的保养做到的。首先大家先要把传统思维抛开，才能装下新的理念，不管你信不信，反正我信了，因为我办到了，我的师弟师妹们也办到了，他们都成功的把自己的眼镜摘下来，看到了没有窗户的精彩世界。如果你有兴趣和改变自己眼睛的动力，你接着往后看。 http://s13/mw690/a009c5bbgx6CAMxyHfK7c&690        首先讲到我自己，在我上大学的时候，我在武汉各高校办讲座，其中有一个话题就是近视眼的康复，下面听众看我年纪轻轻，讲得又是不可能实现的事，都是半信半疑，我道理也讲得通，他们也认同，我唯一让他们都信服的事就是随便上一个，跟他做这套近视眼康复操，做完之后，顿时清醒明亮，看东西清楚，让他本人谈感受就不得不信，基本每次讲座都没失过手，反映都很好。

        大家可能最关心的是怎么好的？因为现在近视眼的越来越多了，泛滥成灾！首先我们看看近视眼是怎么形成的。在近视眼的初期，我们是用眼过度，造成了眼睛的干涩疲劳，当这种情况出现时，我们并没有休息保养，滴点润眼液再继续奋斗。其实身体在提醒我们要休息了，眼睛供血不足了，供血不足就出现了干涩疲劳，你不休息改善供血，你点什么眼药水，第一步，你就开始走错了。

         大家都知道，人的眼睛是血亮的，眼得血则视。再次和我们的做姿有关，我们长期伏案或者打电脑，我们肩劲部位的肌肉强硬疲劳，肌肉出现温体，我们的颈椎就开始错位，头部的供血也就差了，所以很多颈椎病犯了都会眼花眼胀头晕呕吐等。当这些供血问题出现时，我们的眼球就开始老化了，因为血液是一切营养的载体，还是废物代谢的通道，它不足不活，眼部的细胞就得不到营养，代谢废物不能排出，我们的眼球睫状肌就没了弹性，房水开始硬化，近视眼就开始形成了。你可以自己压压自己的眼球，越有弹性说明你的眼睛越好，越没弹性越老化越近视。这说明了什么问题？我们的营养没有道路为我们眼球运输修复新成代谢的材料了。

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         再次，当你改善了供血，还要改善它的血质，血质不好，是脏血，流到那里就污染到那里，眼睛同样是，你看很多人的眼睛很明亮透彻聚光，白黑分明，有的人的眼睛可以用人老珠黄来形容。那血液干不干净和什么有关呢？

           第一点，和我们吃的食物，都说病从口入，吃错了，就像施错的肥，人就长得“残花败蕾”；第二点是我们的肝越来越差，怎么差？肝脏是解血液毒素的，它不好好工作，就好比大街上没有打扫卫生的人了。中医认为“肝开窍于目，养肝则养眼”。所以说血干净了，眼睛就明亮了，血浑浊了，眼睛就模糊不清了。对我个人来说，只要我休息不足眼白就黄，血丝就多，为什么，中医说“久视伤肝”，黄就是毒素的积累，红血丝就是缺血后毛细血管的形成的扩张。

           所以调肝非常重要，肝如果调，首先要静，不能躁，要休息不能劳累，也就是不给他增加负担，再就是给它充足的修复材料。最后血液道路通畅了，血液干净了，重要的就是施肥了。

           如何施肥，施什么肥很重要！首先看肝脏，含什么多，维生素A和B族维生素多，再其次，我们的眼球房水和睫状肌硬化，没有弹性力量和什么有关？多和矿物质中的钙有关，再就是补充对眼睛非常有用的越桔益视成分的营养，这样就天意无缝啦！

           在近视眼康复操活血下，营养休息调肝施肥下，还怕你的近视眼好不了吗？只要你相信，一切皆有可能！其实世上没有办不了的事，只有想不到，看不到，知难而退的人！

   下面我就具体介绍一下相关康复近视眼的方法和步骤，便于大家学习实践，康复自己的近视眼： 

一，自己勤做近视眼康复操，通过手法点穴来达到改善眼部血液循环，消除视疲劳的功效。【中医整体自然疗法之近视眼康复操】。

二，运用眼部艾灸器，通过艾灸改善眼部血液循环。此方法必须在艾灸器里面放一层生姜或者附子隔着灸才会更有效果，因为这两种材质在艾灸燃烧产生的红外线波通过时可以改变波长，刚好和我们的经络气血达到共振，效果才能出来快，我自己试验过，就完以后眼睛非常舒服放松，并且眼睛非常有水分润泽，看东西也会感觉明亮清楚很多，我还要单独拿出来说一说，这个神器绝对黑眼圈和眼袋有很好的恢复效果，当时我得到这个东西的时候就像得到宝一样，马上自己体验，不信你试一试！

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三，强化钙质的补充，建议最好用纽崔莱的钙镁片。因为我们的眼部睫状肌的肌肉伸缩和眼球弹性都少不了钙的作用，如果钙不足就会造成睫状肌伸缩性差，肌肉硬化以及眼球眼压过大硬化，影响视功能。【 “钙”世英雄到来 】

四，用手每天坚持拍击眼部，改善眼球抗压能力，通过这种方式改善眼部微循环和眼球压力过大。因为眼部抗击打能力越强，说明眼部肌肉越发达，往往拳击运动员不容易形成眼疾和近视眼，想必可能是经常眼部挨打强化的原因，循环非常好。操作方法，每天用手掌小鱼际部位拍打每个眼部各一百下以上，力量循序渐进，次数逐渐增加，特别说明，有白内障，视网膜脱落和较严重的眼部疾病禁用。

五，补充对肝脏有帮助的营养素，如必须的蛋白质，矿物质，维生素以及鱼油和越桔益视胶囊。因为结构决定功能，结构的形成需要营养物质基础做保障，所以营养很关键。

六，习练棒击操，改善颈肩部循环，防止大脑以及眼部供血不足。【棒击操-疏通经络的最佳健身方式】
http://s9/mw690/a009c5bbgx6CAMDi0jKa8&690
七，饮用韭菜汁，利用韭菜汁里面的叶绿素解血毒，保肝脏。【韭菜汁的做法】 。
    
       以上内容都是本人自己实践出来的心得，希望对这方面的朋友有所帮助，最后祝愿大家身体健康，万事如意，心想事成！我会在今后的不断学习实践总结中带给大家更多的营养保健，中医养生的知识和使用的方法，如有不足望大家多多包含，多提建议！ 

详情咨询加QQ297121548  中医整体自然疗法指导师 湖北营养学会会员 经络强身棒击操教练高级公共营养师 湖北省和式太极拳养生研究会推广员社区颈椎病，糖尿病营养干预自愿者张宇为您排忧解难【如果您觉得好，实用，留下您的脚印和建议，如果也为了您的朋友健康，可以转载分享，也是对我最大的支持】 


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