月经是女性特有的生理特征，是女性心情的晴雨表，她决定了女性一生的风华与健康。女性的肌肤状态，夫妻生活、生殖健康，事业发展等都与她紧密相关。 

有趣的是，女性朋友对月经似乎存有复杂的感情。来了，怕，不来，更怕。为什么会这样呢？女性经期又分为哪几个阶段，又该如何去有效应对，科学解决呢？巢倍滋(www.chaobeizi.com)专家给了我们答案。

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经期保养的第一阶段：经期好习惯，保持年轻美丽

年龄：约20-30岁

状态：此阶段女性生理特征已经基本成熟，卵巢及身体各个器官活力充沛，但由于初入职场、工作压力、单身在外等环境因素，极其容易给机体造成伤害，痛经、月经不调随之发生。

巢倍滋(www.chaobeizi.com)养巢专家独白：女性20-30多岁发生的痛经，多数属于原发性痛经，除非痛经症状影响到生活质量，否则女性不会去看医生。月经不调的症状也很普遍，经期过长、过短，周期不规律，都是明显现象。

对策：这个阶段是女人经期的重要节点，对今后月经规律性的形成至关重要，千万不可留下隐患，否则遗憾终生。首先要保暖，多吃温热有利于血运恒通的食物，忌酸辣，多清淡，荤素搭配、及时补铁，特别在冬季还可适当补充温补类的食物，如牛肉、肌肉、桂圆、枸杞子等；其次，建议女性朋友及时做好月经记录，以便在发生异常时及时察觉，就医治疗；再次，可以适当进服一些养巢保健产品，从根源直接解决月经问题。

【温馨提示：巢倍滋养延天韵胶囊的植物精华配方，中美专家10年合作研制，独创6重复合养巢法，通过补雌养巢、抗氧化养巢、补血养巢、调节内分泌养巢、排毒养巢、补钙养巢等六重复合养巢法，可有效应对20—30女性月经不调症状，促进卵泡进一步发育，分泌雌激素，促进规律性排卵，纠正生理周期，彻底消除痛经；同时，复合养巢法还通过调节性腺内分泌功能，使体内激素水平趋于稳定，使痤疮皮肤、失控体重、睡眠状况得以改善治。】

经期保养的第二阶段：保证经期正常，保持女性魅力　 

年龄：约30-40岁

状态：继发性痛经频繁发生，不同的妇科疾病接踵而至，严重时会出现贫血，色斑、妊娠斑、面色晦暗无光、性欲减退等症状，闭经绝经症状甚至提前到来。  

巢倍滋(www.chaobeizi.com)养巢专家独白：随着女性年龄的增长，家庭生活、工作压力、生活环境变化等因素影响，部分女性朋友月经非常不规律，甚至在30岁就开始出现绝经、停经状况，皮肤晦暗无光，多种妇科疾病缠身，身体步入早衰。但停经绝经的原因是什么呢？大家都知道月经与卵巢排卵和自身雌激素分泌密切相关。卵巢早衰后，雌激素分泌水平明显下降，卵巢无法正常发挥调节机体各项功能的作用，内分泌失调，随之出现月经提前，延迟、经量或多或少、痛经等月经不调问题，发展到后期，严重者将会产生各类肌肤问题，停经、闭经绝经等严重早衰症状。

对策：多吃含天然植物雌激素的食物（如大豆、苜蓿、芹菜等豆科植物或豆制品）;多吃新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等；多喝水，特别是早上睡醒后，饮用一杯200—300毫升的凉红糖开水具有很好的补血效果，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处；多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，肉皮、搜肉、鱼等，可实现为皮肤补水，使皮肤饱满滋润。

另外，随着年龄的增加，身体机能整体呈下滑趋势，只有提前做好卵巢养护，才可以让下滑来的更慢。巢倍滋养延天韵胶囊根据此阶段的女性月经状况，独有的植物精华配方，中美专家10年合作研制，独创六重复合养巢法，通过补雌养巢、调节内分泌养巢、抗氧化养巢，有效遏制卵巢衰退，恢复女性荷尔蒙的正常分泌水平，持续缓解肌肤恶化、急躁、失眠、月经紊乱，早衰等女性常见内分泌失调症状。

经期保养的第三阶段：调经延更，延缓衰老

年龄：40岁开始

状态：更年期综合症、潮热多汗、心烦易怒、头晕头疼、闭经、失眠、神经衰弱等各种症状：

巢倍滋(www.chaobeizi.com)养巢专家独白：由于自然规律，没有谁能阻止卵巢功能的逐渐衰退并萎缩。女性在这个阶段开始出现更年期的症状，其中最为明显的就是月经不规律，稀发性月经，月经紊乱，绝经，身体面容迅速衰老，引发器官性病变等。

对策：保证乐观的心态，充足的睡眠，多参加户外活动，饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等（特别是大豆，里面含有的大豆异黄酮有助于改善女性内分泌失调）。

   巢倍滋根据此阶段的女性月经状况，独有的植物精华配方（大豆异黄酮，覆盆子、葛根、银杏叶、生物碳酸钙、葡萄籽提取物、乙二胺四乙酸铁钠等天然动植物），中美专家10年合作研制，全球独创六重复合养巢法，将彻底根治更年期综合症，保养卵巢，推迟绝经，预防心脑血管疾病和骨骼退行性病变发生，全面滋养身体各组织器官，延缓衰老8-10年，开启人生第二春！

谁不想年华永存，绽放靓丽容颜。只要我们正视经期保养的三个阶段，理性应对、科学对待，相信每位女性朋友都会轻松卸下重担，享受曼妙人生。