每一个女子都是堕入凡间的天使，去掉了羽毛和光环的修饰，依然纯净美丽，如山涧清泉，如冬晨迷雾。世间女子各不相同，却各有各的美丽，或可爱清醇，或睿智成熟，或宁静内敛……

然而，很多人认为女人一旦到了三十就过了人生的黄金时期。皮肤暗沉、粗糙、松弛、皱纹悄然上脸，这些都是初期老化的症状。那么女人为什么容易衰老呢？

女人的衰老往往是从面部皮肤开始的，该如何防止女人的衰老。小编总结了几个易衰老的原因，让你知道原因才好一一对症下药。女人，要爱自己多一点；男人，多关爱她一点！

² 不爱喝水

水是生命之源，如果皮肤水分补充不足，会缺乏滋润，导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，长期下来易衰老失去弹性而出现皱纹。要多喝水，让肌肤及时补充足够的水份，女人皮肤好看起来也会年轻许多。

² 疏于运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，排除毒素让肌肤健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以经常做运动的人也不易衰老哦。

² 愁容满面

如果人长期情绪不佳，也会导致皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。

² 月经不调

据不完全资料统计，80%的女性皆有不同程度的月经不调，比如经期延迟或提前、月经量少色淡、色暗有块、月经量排出不顺畅、经期小腹胀痛或乳房胀痛等。不少女性出现月经不正常，或采取不关注状态，或出于害怕不敢到医院就医。妇科专家认为，女性出现月经不调，如不及时检查诊断病因并采取治疗，后果不堪设想，甚至会导致女性出现不孕不育。

生活压力、生育、流产等原因，很多年轻女性很早就出现月经不调的症状。中医认为，月经不调等妇科疾病常由内因引起。即月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统——卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。

那么，如何调理月经？如何抗衰老呢？有没有秘方呢？当然有了，小编已经为你搜罗了各种秘方。当然也少不了各位MM热推的抗衰老心得啦！

教你不老仙术，远离“黄脸婆”和“皱”美人

25岁之后，正值细胞代谢由巅峰逐渐走下坡，但是只要平时注意护理，掌握好方法，养成良好习惯，衰老就不会那么容易找上门啦。

一， 要有一颗年轻乐观的心

我们在生活和工作常常要面对各种压力，学会自我调节、放松心情有利于皮肤保持最佳状态。

1、 听音乐

舒缓的音乐有利于身心平衡，要不孕妇怎么要听胎教音乐，奶牛为什么要用音乐来催奶呢，嘿嘿！

2、 做SPA

在家里最简单的方法是用精油来点香薰灯或者泡澡。精油的效果很神奇，每一种精油都有它独特的疗效。

3、 做运动

人与水有自然的亲切感，在水中可以完全放松，享受水波的轻拂。不知道大家有没有注意到游泳运动员的皮肤都很不错的说。

当然还有很多其他的方法，比如去野外郊游、Shopping、瑜伽、美食、插花、跳舞等，都可以稳定和调节情绪，保持年轻态！

二， 要有良好的生物钟

睡眠对于肌肤的重要度已经不需要小编一再强调了，好的睡眠有助于身体的新陈代谢，以及内脏的休息和复原。加班和熬夜都会导致肌肤的提前老化。所以，为了你年轻的肌肤着想，一定要保证充足的睡眠。

三， 日常饮食要注意

营养要均衡，坚持饮食“四舍五入”（四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒；五入：纤维饮食、蔬菜和水果；植物性蛋白质；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物；每天6杯至8杯的水）。多多的摄取含抗氧化物的蔬果，避免高脂肪及油（油食品）炸食物。多食含丰富纤维素（纤维素食品）的食物。传统上重视食补，一些药食同源的食品也是抗老化、调经的重要帮手。

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四，摄取营养品

小编了解到众MM在网络上热推的一款女性保健品——巢倍滋。据小编调查研究发现，巢倍滋是上市十多年的老品牌，全面滋养卵巢，双向调节内分泌，延缓衰老。100%纯植物配方，绿色健康无副作用。据古籍记载：“凡医妇人，先须调经，故以为初”。巢倍滋采用中医养巢补血结合国际生物酶解技术，配有大豆异黄酮、葛根、覆盆子、银杏叶、葡萄籽提取物、生物碳酸钙等多种中药提炼而成，全效植物精华，六重复合养巢。能够很好的调理月经不调、卵巢早衰、性欲下降、失眠多梦、皮肤松弛、身材走样、提前绝经等女性问题。【友情提示：巢倍滋由武汉名实生物医药与美国MEDTEK医药研发中心合作研制出品。目前网络上假冒网站泛滥，为避免上当受骗，大家购买时一定要注意！】情绪稳定、睡眠香甜、月经规律、卵巢年轻态，衰老自然能减速啦！

懂得爱自己的女人，才懂得生活！