女人减肥的最好方法减肥不减胸，饮食补充很重要。为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致胸部变小，所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。 　　

1、补充脂肪：胸部组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了胸部发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

2、补充水分：多饮水对胸部的健美作用很大。

3、补充胶原蛋白：胸部健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养胸部。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。 　　

4、激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用：应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

推荐几种食物：黄豆+青豆+鸡翅；枸杞+酒酿+鹌鹑蛋；花生+黑芝麻

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