​文/思小妞   这是思小妞的第116篇原创

每天加不完的班、和同事撕比、抱怨另一半不懂我、父母催婚、老同学聚会各种Show和装、最看好的神仙伴侣劳燕分飞让我再也无法相信爱情了、世事无常小时候一起玩过的小伙伴得癌症挂了……心好累，怎么破？

被这些狗屁烦心事虐得疲惫不堪时，我有四招让自己满血复活的方式。

看吻戏集锦找High点

好吧，我承认自己是个污女。如果说韩剧是女人们的春药，那吻戏集锦绝对就是我的阿司匹林——治愈疗效立竿见影。

因为自己没啥耐心追剧或完整看完一部剧，所以我会挑那些男主角养眼的爱情剧，专门去搜他们和女主的各种吻戏片段合集来看。什么霸道总裁吻、暴力之吻、离别之吻、意外之吻……任何花式花样我都喜欢。

《秘密花园》里的玄彬、《继承者们》里的李敏镐、《吸血鬼日记》里的伊恩.约瑟夫.桑陌哈德，看到他们在吻上女主角的那一刻真想路见不平、大吼一声“放开那个女孩，让我来！”

其实看吻戏集锦和看剧治愈的原理是一样的，它们能让我们暂时脱离现实，短暂地忘记生活和工作中的狗血事，有点“移情”作用。

吃点好的很有必要

心理学对食物治愈心情是有科学研究的，这类食物叫慰藉食物，它可以帮助缓解紧张情绪、放松神经，通过喜爱的食物来达到心理上的暗示作用。

首先你在疲惫不堪、饥肠辘辘时吃顿自己喜欢的美食本来就有助于体力恢复，更重要的是你喜欢的食物让你吃起来不仅容易产生满足感，它们还能让你回忆起过去享用它们时产生的那种幸福感。

对我而言，火锅就是治愈心情、满血复活的灵丹妙药。想到火锅就觉得世上没有什么过不去的坎儿。竹荪、黄喉、辣牛肉、藕片、冻豆腐这些食物沾满火辣辣、油光光的汤汁，在进入我口中的那一刻，我只能由衷地叹一句此生无憾、人生圆满了。

如果我生在战争时期被敌方俘获，不用上老虎凳、辣椒水这些刑罚，直接请我吃顿火锅，估计什么都招了（就是这么没出息啊～）小时候我妈就是用这种方法把我“攻陷”的。和小伙伴闹别扭了、收到情书了、考砸了没告诉家长这些糗事我隔着火锅的氤氲不出20分钟就全和我妈坦白了。

上大学时，失恋了、对人生困惑了，和好友大吃一顿变态麻辣锅，眼泪鼻涕直流，吃完了血气一畅通，什么心结也都解开了。

火锅，就是我的灵魂伴侣、心灵理疗师。

做一次剁手党

和食物治愈一样，购物也有治愈心情的效果。

人们在购物时能够刺激大脑的主要区域、改善情绪，特别是看到一件心仪已久的东西时会开启大脑的奖励中心，刺激多巴胺的释放，让自己达到兴奋状态。

我会在疲惫时（主要这时候大脑也不是很清楚～）把平时一些舍不得买的东西收入囊中，瞬间就会产生一种我怎么被世界榨干就怎么让世界原封不动再还回来的迷之胜利感。

作为一名纯粹的女屌丝，包包、衣服、化妆品对我没啥诱惑（生而为女人真是太失败了～），最爱买的就是记事本、书和杯子这三样东西，它们对我的治愈效果超乎想象。

看着未拆封的一摞书、一叠笔记本特别能激起我的征服欲，让我想把那些文字都装进大脑、把那些空白的纸张都写满。还有啊，你们不觉得书里的油墨味、本子里的纸浆味特别撩人么？

至于杯子，喝牛奶、白开水、果汁、茶水、咖啡怎么能用同一个杯子呢？液体有权利被善待啊，不一而足的它们就应该被装进不同的杯子里才对嘛，喝起来都觉得特别有feel。况且，连着一个月用同一个杯子也很伤身啊——我指杯子。杯子们也需要休息、我也会审美疲劳啊。

所以，买下那个你平时舍不得买的东西来治愈自己的疲劳吧。不过还是要提醒一句，太败家不好呦，量经济实力力而行很重要。

让气味来抚慰你

我有个朋友很懂香薰和芳疗，她会在失恋、疲倦、伤心、失落时用精油调出不同的气味来缓解自己的情绪。而且她也会让不同颜色、款式、季节的衣服附着不同的香味来调节自己的心情。

香料里面含有的芳香醇可以通过嗅觉刺激大脑分泌内啡肽，从而达到镇静和改善情绪的作用。

如果你怕制香麻烦，可以像我一样粗糙些，闻闻现成的花香和果香，效果也是一级棒。我最喜欢闻柠檬和葡萄柚的气味，每次累的时候我切半颗柠檬或剥个葡萄柚拿着皮猛嗅一阵儿（虽然画面有点猥琐～），那感觉就像饿货吃了士力架、累了喝罐红牛一样，瞬间refresh.

以上就是我治愈疲倦的独（奇）家（葩）秘方，真好奇你们在疲倦的时候都是怎么让自己满血复活的？有没有什么让人眼前一亮的小tips？好想知道啊，快留言告诉我吧！

END.

思小妞 坐标美帝大农村 LinkedIn专栏作者 新浪微博读书签约作者

​

​

​

​

​

​

​

​

​